مشروبات عديدة ساخنة يمكن تناولها تساعد على التخلص من الوزن الزائد لقلة سعراتها الحرارية وتساعدك فى الوقت نفسه على خسارة المزيد من الدهون. 

1- الحليب الخالي من الدسم: تناول الحليب الخالي من الدسم يساعد في خسارة الوزن فالبروتين الموجود فيه يشبع شهيتك. 

2- الماء: عليك تناول كوب من الماء فى كل مرة تشعرين فيها بالجوع وانتظري 10 دقائق سترين أن شهيتك لتناول الطعام قد انخفضت..

3- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة تعزز التمثيل الغذائي وتساعد على حرق السعرات ويساعد على قلة الشهية لتناول الطعام بشكل كبير.

4- القهوة: يساعد الكافيين الموجود في القهوة في خسارة الوزن وتسريع حركة الأيض وإعطائك النشاط والحيوية .

5- الشوربة الساخنة: تناول الشوربة قبل كل وجبة يخفف من الشراهة.

6- بذور الكتان والمريمية : تناولى كوب من مزيج بذر الكتان والمريمية فهو يسرع التمثيل الغذائي ويحرق الدهون ويساعد على تنظيف القولون. 

7- ورق الغار: تناولى كوبا من مغلى ورق الغار فهو يعمل على تنظيف القولون وسرعة التمثيل الغذائى .