تساعد بعض التمارين الرياضية على حماية القلب والأوعية الدموية، وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية خلال 45 دقيقة منها، كما ذكرها موقع "ديلي ستار".

ويعتبر تمرين كانجو جامبس، أحد أكثر التمارين الرياضية التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية، وتحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية خلال وقت قصير، حيث تشمل "الرقص والركض والقفز أثناء الاستماع إلى مزيج من عدة أنواع من الموسيقى".

ويقول مبتكرو هذا النوع من التمارين، بأنها تحرق ما يصل إلى 1500 سعرة حرارية خلال كل جلسة..

وتمُارس تمارين كانجو جامبس، التي صممها مجموعة من أخصائيي العلاج الطبيعي في كندا، باستخدام أحذية تشبه المستخدمة في التزلج.

وتعتمد التمارين في مجملها، على القفز صعودا وهبوطا، ما يتيح حرق كميات إضافية من السعرات الحرارية، وتنشيط العضلات الأساسية.

وبحسب ما ذكرته الصحيفة، فإن الأشخاص الذين يمارسون هذه التمارين، يتمتعون بقدرة على العمل لفترة أطول، والنوم بشكل أفضل، ويقل لديهم التوتر إلى حد بعيد.