استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة مقتل 8 أشخاص وجرح آخرين في غارات إسرائيلية على مدينة غزة ووسط القطاع منذ فجر اليوم البنتاغون يأمر بنشر مدمرات إضافية للدفاع الصاروخي الباليستي وأسراب مقاتلات وطائرات ناقلة وقاذفات بعيدة المدى في الشرق الأوسط قصف إسرائيلي يستهدف مدرسة تؤوي نازحين في غزة ويودي بحياة 10 فلسطينيين وزارة الدفاع الإسرائيلية تعلن انتهاء أول تدريبات مع القوات الأميركية باستخدام ذخائر حية لمنظومات دفاع جوي الجيش الاسرائيلي يعلق على تقارير استهداف حزب الله لقوات اليونيفيل مؤكدا استمرار حزب الله في انتهاك القانون الدولي وتعريض المدنيين والمنظمات الدولية للخطر وزارة الخارجية الأميركية تعلن أن التشريع المتعلق بحظر عمل الأونروا قد يترتب عليه عواقب وفقًا للقانون والسياسة الأميركية الخارجية الأميركية تقول إن الغارة الإسرائيلية التي قتلت العشرات في شمال غزة "مروعة" قصف إسرائيلي يستهدف سوق الصحابة في غزة ويخلّف عشرات القتلى والجرحى ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 43 ألف قتيل و101 ألف مصاب وفق وزارة الصحة في القطاع"

أخر الأخبار

تمارين رياضية تحمي القلب وتساعد على العمل لفترات طويلة

GMT 19:05 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس

فلسطين اليوم - تمارين رياضية تحمي القلب وتساعد على العمل لفترات طويلة

تمارين رياضية تحمي القلب

لندن- فلسطين اليوم

تساعد بعض التمارين الرياضية على حماية القلب والأوعية الدموية، وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية خلال 45 دقيقة منها، كما ذكرها موقع "ديلي ستار".

ويعتبر تمرين كانجو جامبس، أحد أكثر التمارين الرياضية التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية، وتحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية خلال وقت قصير، حيث تشمل "الرقص والركض والقفز أثناء الاستماع إلى مزيج من عدة أنواع من الموسيقى".

ويقول مبتكرو هذا النوع من التمارين، بأنها تحرق ما يصل إلى 1500 سعرة حرارية خلال كل جلسة..

وتمُارس تمارين كانجو جامبس، التي صممها مجموعة من أخصائيي العلاج الطبيعي في كندا، باستخدام أحذية تشبه المستخدمة في التزلج.

وتعتمد التمارين في مجملها، على القفز صعودا وهبوطا، ما يتيح حرق كميات إضافية من السعرات الحرارية، وتنشيط العضلات الأساسية.

وبحسب ما ذكرته الصحيفة، فإن الأشخاص الذين يمارسون هذه التمارين، يتمتعون بقدرة على العمل لفترة أطول، والنوم بشكل أفضل، ويقل لديهم التوتر إلى حد بعيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمارين رياضية تحمي القلب وتساعد على العمل لفترات طويلة

تمارين رياضية تحمي القلب

لندن- فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الفنانة المصرية لبلبة

القاهرة ـ فلسطين اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن - فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن ـ فلسطين اليوم

جفاف العين من المشكلات الصحية الشائعة

لندن - فلسطين اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ فلسطين اليوم