كشف علماء أميركيون عن أسرار السعادة التي تكمن في برنامج مكون من أربع خطوات ومدته 10 أسابيع، كفيل بتغيير طريقة التفكير الخاصة بكل شخص بالكامل.

واستعان البرنامج الطبي الذي أعده العلماء من عيادات "مايو كلينيك" في ولاية مينيسوتا، بسلسلة من التمارين التي تساعد عقول الناس على اختيار السعادة، ويؤكد قائد فريق البحث الدكتور أميت سود، أن السعادة بنسبة 40 إلى 50% تعتمد على الاختيارات التي يجريها الإنسان، فضلاً عن المجال الذي يسلط فيه تركيزه.

وذكر أميت مؤلف الكتاب الجديد بعنوان "دليل مايو كلينيك عن السعادة، خطة من أربع خطوات لحياة تتسم بالمرونة"، أنه يمكن أن يختار الشخص التركيز على المجالات الصحيحة والرائعة في حياته"، مضيفًا أن "السعادة هي عادة، قد يولد البعض بها، وقد يختارها أو يكتسبها البعض الآخر".