يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة بالسمنة، من بينها أمراض السكري وضغط الدم. في هذا التقرير نقدم 5 أطعمة تساعد أولئك الباحثين عن نظام غذائي صحي يساعدهم في الحمية الغذائية، وفق ما ذكر موقع “ستاندر ميديا”. زيت الزيتون زيت الزيتون يعتبر من الدهونتتمة

وجدت دراسة جديدة، أجراها المركز الطبي في جامعة Vanderbilt بولاية تينيسي الأمريكية، أن تناول كوب من اللبن (الزبادي) يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.وحلل الباحثون في الدراسة هذه، التي نشرت في JAMA OncologyK، نحو 10 دراسات جماعية من الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا، شملت أكثر من 1.44 مليون شخص. وقاموا بتحليل مقدار استهلاك المشاركين للألياف الغذائية واللبن، ثم تتبعواتتمة

يظل الشعر الطويل الصحي حلم كل امرأة وتسعى للوصول إليه بشتى الطرق. هنا يقدم الخبراء العديد من الماسكات المفيدة لصحة وجمال الشعر، والتي تساعد أيضًا في طوله وتحتوي جميعها على عنصر مشترك وهو اللبن؛ لما له من خصائص مضادة للفطريات تساعد في التخلص من قشرة الشعر، كما يحافظ على صحته ويرطبه بشكل رائع. ماسك الموز واللبن لتحضير هذا القناع ستحتاجينتتمة

لحسن حظ رجل في التسعين من عمره أنه يتمتع بمعدة حديدية، وإلا لربما فقد حياته بعد "اللبن العجيب" الذي تناوله دون حتى أن يدرك طعمه المختلف.   ولو تناول أي شخص حتى في نصف عمره "نصف" ما تناوله الجد التسعيني بوبي من "لبن غريب عجيب" لسقط على الأرض مريضا يتلوى، وفقا لما ذكرته صحيفة مترو البريطانية.   فقد نشرت أليكستتمة

كشف خبراء التغذية البريطانيون عن ميزة صحية فريدة لشرب اللبن وتأثيره النوعي على البشر، ونشرت صحيفة "صنداي إكسبريس" نتائج أبحاث الخبراء البريطانيين، والتي أكدت أن استهلاك اللبن يساعد بشكل كبير على ضبط ضغط الدم لدى الإنسان. اقرا ايضا "خفض ضغط الدم" يمنع الإصابة بمرض "ألزهايمر" ووجد الباحثون أن البوتاسيوم الموجود في لبن الزبادي الطبيعي يُسهم بقوة في طرد الملح الزائدتتمة

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول اللبن كفاتح شهية قبل وجبات الطعام قد يخفف من الالتهاب وارتفاع ضغط الدم ويزيد من صحة الأمعاء. وفي تجربة طلب باحثون من جامعة ويسكونسن-ماديسون من 60 امرأة قبل مرحلة انقطاع الطمث - نصفهم بدين ونصف الأخر يملك وزن طبيعي - تناول 12 أوقية من اللبن قليل الدسم كل يوم. وفي هذه الأثناء ، تناولت 60تتمة

المكوّنات 4 افراد كوبين جزر مبشور 1 بصل مبشور كوب مايونيز 0.25 كوب لبن معلقه كبيره سكر عصير ليمون حوالى ليمونه واحده حجم متوسط معلقه كبيره خل ملح و فلفل اسود طريقة التحضير  يوضع الجزر في اناء و يضاف اليه البصل المبشور و يقلب   يضاف اللبن و السكر و الملح و الفلفل الاسود و تقلب السلطه مره اخرى جيدا و توضع في الثلاجه لمدهتتمة

المقادير : بسكوت سادة  لتر لبن 4 ملعقة كبيرة كاسترد  ثلاثة أرباع كوب سكر  كريم شانتى  كريز حلويات  طريقة التحضير: يقلب اللبن والكاسترد والسكر يوضع الخليط على النار ويقلب حتى الغليان يوضع البسكوت فى صينية بايركس ويصب الكاسترد على البسكوت  يوضع فى الثلاجة حتى يبرد ويتماسك تقطع ويزين الوجه بوردات الكريم شانتى وكريز الحلويات.تتمة

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول اللبن كفاتح شهية قبل وجبات الطعام قد يخفف من الالتهاب وارتفاع ضغط الدم ويزيد من صحة الأمعاء. وفي تجربة طلب باحثون من جامعة ويسكونسن-ماديسون من 60 امرأة قبل مرحلة انقطاع الطمث - نصفهم بدين ونصف الأخر يملك وزن طبيعي - تناول 12 أوقية من اللبن قليل الدسم كل يوم. وفي هذه الأثناء ، تناولت 60تتمة

المكوّنات 4 افراد كوبين جزر مبشور 1 بصل مبشور كوب مايونيز 0.25 كوب لبن معلقه كبيره سكر عصير ليمون حوالى ليمونه واحده حجم متوسط معلقه كبيره خل ملح و فلفل اسود طريقة التحضير  يوضع الجزر في اناء و يضاف اليه البصل المبشور و يقلب   يضاف اللبن و السكر و الملح و الفلفل الاسود و تقلب السلطه مره اخرى جيدا و توضع في الثلاجه لمدهتتمة