مشاكل وحلول

أنا فتاة وبدأت مؤخرا أشعر دائما بالأرهاق في عملي وأمل منه كثيرا فماذا افعل كي أجدد طاقتي في العمل ؟

المشي قبل العمل؛ فتحريك الجسم في الصباح الباكر، يساعدك على البقاء مستيقظة بفعاليَّة لفترة أطول , القيلولة لمدَّة لا تقل عن 15 ـ 20 دقيقة، أمرُ مهم للحفاظ على نشاطك...المزيد

عمري 22 سنة. تعرضت للاغتصاب من شاب كنت أعرفه عبر الفيسبوك.

ربما إذا صارحت إنسانة متعقلة من عائلتك فقد تساعدك على تخطي هذه الصدمة وتشجعك على طاعة الله ليغفر لك ويساعدك على القيام بأعمال صالحة والتوبة النصوح، ادرسي واحصلي على شهادتك...المزيد

انا وزوجتي أصاب علاقتنا الملل الشديد لدرجة اننا اصبحنا شركاء في منزلنا فقط لا أكثر فما الحل ؟

تعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل انتشاراَ بين الأزواج وهي مشكلة كارثية اذ ان افتقار التواصل والحوار والحميمية بين الزوجين من اشد الامور خطراً على العلاقة الزوجية، لذا فيجب في...المزيد

أنا امرأة متزوجة، ولديّ طفلة، وأعاني من اضطرابات نفسية،

يجب عليكي ان تراجعي نفسك بعد اكتشافك أنك تعاني اضطرابات عصبية، وواجهتي نفسك بها , شجعي نفسك بوضع لائحة لممنوعات لن تقومي بها، مثل: إظهار غيرتك لزوجك، وضربك لابنتك، وغيرها...المزيد

أنا شابة وأعمل في شركة والكل يشيد بافكاري الجديدة وابداعي وأريد المحافظة على هذا الابداع فماذا أفعل ؟

تفاؤلك الدائم، وتوقُّعك الأفضل، يجعلانك تحافظين على إبداعك، ففي التفاؤل تكمن الإيجابية التي ستمكِّنك من الإبداع، وخلق فرص حياتية أفضل وأكثر إنتاجاً , أحياناً تجبرك الأيام بسبب رتابتها على قتل...المزيد

أنا عمري 15 سنة، وأرى جميع صديقاتي يخرجن ويتمشين بمفردهن أي بدون أهلهن أو أمهاتهن،

ابدئي من الآخر. قولي لها أنك تريدين جلسة مصارحة معها، واسأليها بماذا تشك بك إذا خرجت مع صديقاتك؟ حاصريها بلطف في السؤال وقولي لها إنك تتقبلين جوابها مهما أزعجك ,...المزيد

أنا مخطوبة لشخص، هو يخبرني كثيرً بأنه يحبني،

واضح أنكِ متعلقة به إلى درجة الوله والافتتان، رغم أن قلقًا يراودكِ ويشير إليكِ بأنه ليس هو الزوج النموذجي الذي يرضاه العقل , علينا أن نبدأ من هنا، ومساعدتي هي...المزيد

تعرفت على شاب منذ سنتين، وكل تصرفاته تدل على أنه يحبني،

الحل يبدأ من المصارحة ومحاولة تقريب وجهات النظر، فإن كنت مقتنعة بمطلبك فأصري عليه بهدوء ولكن بحزم، وإياك من المخاوف، فالخوف هو أسرع طريق للتنازل وبالتالي لتدهور العلاقة؛ لأنك غير...المزيد

زميلي في العمل كسول لدرجة كبيرة جدا يأخذ غفوة على مكتبه ويأخذ استراحة غذاء لمدة ساعتين , يجعلني أنتظر 3 ساعات لتوقيع وثيقة روتينية فما الحل ؟

تحدثي مع زميلك الكسول. هناك احتمال كبير أن مهام العمل التي عليه تأديتها ليست واضحة بالنسبة له. إذا كنت رئسته، أخبريه عن الأهداف والالتزامات والمواعيد النهائية بوضوح وأكثر من مرة...المزيد

أنا عمري 18 وهناك رجل يحبني عمره 30 وأهلي لا يوافقون. ماذا أفعل؟

أنت في الثامنة عشرة وعلى أبواب دراستك الجامعية، أي أنك ما زلت معرضة لاضطراب في مشاعرك، فأرجوك ألا تتسرعي بالإصرار , الشاب قطع مرحلة مهمة من حياته في الدراسة والعمل...المزيد

أنا أحب شخصاً من سنتين وهو يحبني، لكن المشكلة أن أهلي لا يحبونه، ويرفضون زواجي منه، يقولون إنه من طبقة اجتماعية مختلفة عن طبقه عائلتي، يعني أقل مستوى. بس أنا

إن الزواج من طبقات اجتماعية متفاوتة سيبقى مشكلة أزلية، فهي ليست مشكلتك وحدك بل مشكلة عالمية، وحلها يكاد يكون مستحيلاً , زواجك من هذا الشاب لن يكون سهلاً، فموقف أهلك...المزيد

أنا سيدة متزوجة منذ أكثر من ست سنوات

تصرفي بذكاء وتقربي بشكل ما منها، اصنعي الظروف التي يمكن أن تجمعك بها بأي طريقة، وتعاملي معها بودّ شديد ورعاية واحترام؛ لتشعر بالحرج والخجل , من جانب آخر هو لا...المزيد

أنا صبية عمري 25 سنة، يروني الناس جميلة جدًا،

عليك الاهتمام بنواح أخرى في الحياة، وليس فقط العواطف والعرسان، مهنتك جيدة؛ فاهتمي بتطوير كفاءتك، وتطلعي إلى آفاق اجتماعية تضعك في أجواء تشغلك باهتمامات مفيدة، سواء خلال دراسة لغة أو...المزيد

أنا أحب شاب جدًا، وهو أيضًا كان يحبني كثيرًا، ولكن حدثت بيننا مشاكل وافترقنا لفترة، والآن عدت للتواصل معه؛ غير إنه يعاملني ببرود، ، ويتهرب مني، ولايرد على رسائلي، وإذا

لا تشعري بالحزن بل اعتبريها تجربة في حياتك، وانتهت على خير لأن الشاب كان صريحاً، ولم يستغل مشاعرك ويتلاعب بك , وتأكدي أن صيانتك لكرامتك بالابتعاد ستكون له نتائج إيجابية...المزيد

أنا سيدة في بداية الأربعين من العمر، ولدي خمسة أبناء

كفاك صبرًا جميلاً، ولكي يراك أبناؤك بصورة جديدة، عليك أن تبدأي بنفسك، برمجي علاقات حلوة مع صديقات قليلات، اذهبي إلى ناد رياضي يوميًا، غيري إطلالتك، متعي نفسك بهواية، شاركي أولادك...المزيد