كيف أستطيع التخلص من القلق والتوتر الزائد
آخر تحديث GMT 00:25:15
 فلسطين اليوم -
أخر الأخبار

كيف أستطيع التخلص من القلق والتوتر الزائد ؟

21:04 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر GMT
 فلسطين اليوم -

كيف أستطيع التخلص من القلق والتوتر الزائد ؟

- لابد من ان يكون لديك ارادة للتخلص من هاتين الشعورين ، فللتخلص من القلق يجب ان تتحدى نفسك وتزيل كل الافكار السلبية وهناك العديد من الاشياء التي تساعد على التخلص من التوتر والقلق منها ممارسة الرياضة فهي غذاء للروح وتساعد على التخلص من كافة الافكار السلبية. النظر إلى أي منظر طبيعي مثل الزهور والاشجار والبحار ويفضل شراء اما حوض سمك في المنزل او مجموعة من الزهور فهي تساعد على التركيز وتهدئة النفس والتخلص من القلق والتوتر. تناول الشوكولاتة او مضغ العلكة من شأنهما التخلص من التوتر والقلق. ايضا الاستماع إلى موسيقى هادئة او أغنية مفضلة تساعد كثيرا على تهدئة النفس وازالة أي شعور سلبي بداخلك. و من الممكن ان تمارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا فهي تساعد كثيرا على ازالة القلق والتوتر. ومن الهام جدا ان تشغلي تفكيرك في شيء آخر فمثلا غيري من شكلك او غيري من ديكور منزلك ومكتبك حتى تتخلصين من أي شعور سلبي يؤثر على صفو حياتك.
 فلسطين اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيد

GMT 06:15 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 فلسطين اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:11 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 فلسطين اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 03:16 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

السينما المصرية تودّع مصطفى فهمي بعد صراع مع المرض

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 18:29 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

أسماك الوطواط العملاقة تغزو شواطئ غزة

GMT 04:39 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday