أكثر ما يتعب المدخنين هو تلوث وتلف الرئة نتيجة دخول النيكوتين والقطران اليها فيدمرها وهذه طريقة طبيعية وسهلة لتنظيف رئة المدخنين ، تقول الدكتوره سناء المصري استشاري الأمراض الصدرية ، إن البصل والزنجبيل من افضل المواد الطبيعية التي تعمل علي تنظيف رئة المدخنين وإزالة أثار النيكوتين والقطران نهائيا وذلك للأسباب التالية :

- الزنجبيل :

ان تناول شاي الزنجبيل مشروب الزنجبيل يعمل على علاج الكحة والبرد وذلك لقدرته على طرد البلغم من الصدر فور شربه وهو أيضاً ينظف الرئة من النيكوتين والقطران 

- البصل :

يعتبر البصل مضاد للأكسدة ، ولهذا فهو يستطيع الوقاية من السرطان الذي يتسبب التدخين في الاصابة به ، كما أنه منظف جيد للرئة