اذا كنتم تعانون من مشكلة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، فلا بد ان تتبعوا نظاماً غذائياً صحياً. كما هناك بعض انواع المشروبات التي تساعد على خفض معدّل الكولسترول والدهون في الجسم. فاليكِ هذه المشروبات من موقع صحّتي لكي تخسري الوزن بفعالية وتجعلي حياتك صحية اكثر.
 
- اولاً، من اسهل المشروبات التي يمكن ان تحضّريها هو مشروب الرشاقة الذي يتكون من ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع الشاي الاخضر والقرفة. اغلي كلّ هذه المكونات مع بعضها وحين تبرد قليلاً قسّميها الى كأسين، واشربي كأساً في الصباح والمساء.
 
الزنجبيل... دواء لاضطرابات المعدة وللتخسيس ايضاً!
 
- ثانياً، هناك مشروب آخر يمكن ان تحضّريه وهو سهل جداً لتخفيض مستوى الكولسترول في الدم، فامزجي كوباً من عصير الاناناس الطازج مع نصف كوب من عصير الكيوي وملعقة كبيرة من الليمون ونصف كوب من الجريب فروت الاحمر. اخلطي هذه المكونات واشربيها على جرعات عدة خلال النهار.
 
- ثالثاً، المشروب الاخضر يساعد ايضاً في خفض الكولسترول، فاخلطي باقة من الكرفس مع باقة من البقدونس ونصف باقة من البصل الاخضر في الخلاط الكهربائي. ثم اضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون والقرفة ثم اشربي المشروب مرة صباحاً ومرة مساء.