أكدت خبيرة التغذية الفرنسية راشيل فرايلى أن ثمرة العنبية لها العديد من الفوائد الصحية المضادة للأكسدة ومضادة للإرهاق، خاصة بين كبار السن، لذلك فينصح بتناولها.

وثمرة العنبية لها نواة وتحتوى على البذور ويمكن تناولها كنوع من أنواع الفاكهة، كما يمكن عصرها .

ويمكن استخدام بذور العنبية بعد طحنها لعمل قناع للوجه حيث تغذى البشرة وتعطيها بريقا ولمعان .