إن تعرضتي لالتواء في كاحلك، إليكِ علاجا منزليا بسيطا وسهل الصنع لتجربيه وتتخلصي من تلك المشكلة.

امزجي ملعقتين كبيرتين من بوردة الكركم مع ملعقة من عصير الليمون والقليل من المياه الدافئة، لصنع عجينة سميكة.

ضعي العجينة على كاحلك الملتوي ولفيه بواسطة ضمادة، اتركيه لمدة 10 ساعات، كرريها لمدة أسبوع.