يُعدّ الغريب فروت من الفاكهة القليلة الاملاح والدهون، وهو غنّي في الوقت نفسه بالفيتامين ج، البوتاسيوم، حمض الفوليك والالياف. وللغريب فروت فوائد صحية عديدة ستتعرّفون عليها من خلال موقع صحتي.
 
فوائد الغريب فروت الصحية
 
تتميز فاكهة الغريب فروت بفوائدها العديدة التي تمنحها للجسم فهي:
- تخفّض نسبة الكولستيرول في الدم وتنظف المجاري الدموية.
- تحمي الجسم من تكاثر الخلايا السرطانية وخاصة في الثدي في البنكرياس وفي الرئة.
- تقوي المناعة.
- تربط العظم والغضروف ببعضهما وتقويها.
- تساهم بحرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر.
- تساعد على ترخية الاعصاب والتخلص من التوتر.
- تعالج حب الشباب.
- تقوي الشعر وتجعله أكثر لمعانًا وحيوية كما تساهم بتفتيح لون الشعر
- تنمي الاظافر.
- تخفف من مستوى الانسولين في الجسم مما يساعد على زيادة حرق الدهون.
- تعالج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الحموضة بالرغم من طعمه الشبه حامض والامساك.
- تقي من نزلات البرد.
- تخفف من التهابات الحلق.
- تقي من تصلب الشرايين.    
 
تأثير الغريب فروت على السكري والكولستيرول
 
تمتاز فاكهة الغريب فروت بقيمتها الغذائية العالية، بحيث تساعد على الحد من افراط انتاج الكبد من الكولستيرول الضار وتثبت الكولستيرول الجيد في الدم كما تقلل وتضبط نسبة السكر في الدم. بالإضافة أنها  تساعد على التوازن بين معدل الانسولين والغلوكوز. لذا من الافضل أن يتناول الاشخاص الذين يعانون من مشاكل الضغط المرتفع كوب من الغريب فروت قبل الفطور لأنّ البوتاسيوم الموجود فيها يساعد على تخفيض معدل الضغط. لكن في حال كان المريض يتناول أدوية لعلاج ضغط الدم٬ لا يجب أن يفرط في تناول الغر يب فروت٬ لأنها تسبب هبوطاً في الدورة الدموية مع زيادة نبضات القلب.