•½ كيلوسجق
•2 كوب فول
•بصلة صغيرة مفرومة
•1 طماطم كبيرة،مقطعة مكعبات
•تتبيلة الفول من كنورفاينفودز
•زيت

طريقة التحضير
قطعى السجق مكعبات صغيرة. شوحي البصل فى الزيت وضيفى السجق وقلبى ثم ضيفى مكعبات طماطم واتركيه على نارهادئة مع التقليب بإستمرار لحد مايتسبك. ضيفى الفول مع تتبيلة الفول من كنور فاين فودز وارفعى المقدار على النار. ضيفى القليل من الماء.قدميه مع بطاطس محمرة