القاهره _ فلسطين اليوم
هل تريدين كثر ثبات الوزن بعد فترة من أتباع الرجيم لمزيد من أنقاص الوزن اليك النظام الغذائى التالى للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة
الافطار أختر من الاتى:
رغيف سن + جبنه لايت + سلاطه + كوب شاى.
ظهرا:.. برتقاله أو تفاحه مع كوب قرفه.
رغيف سن + 2 بيضه مسلوقه + سلاطه خضراء.
او رغيف سن + 2 بيضه مسلوقه + سلاطه خضراء.
العشاء
زبادى خالى الدسم يومين فى الاسبوع
كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 ايام فى الاسبوع.