تحلم الكثير من النساء بالحصول على خصر نحيف وجميل من دون بذل مجهود كبير أو التوقف عن الاكل. 

وإذا كنت من بين هؤلاء، يكفي أن تمارسي يومياً التمرين البسيط الموجود في هذا الفيديو ولمدة دقائق قليلة، من خلال تشغيل عضلات المعدة الجانبية، وبعد فترة وجيزة ستلاحظين الفرق.