ترى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الطفل يجب أن ينام على سرير منفصل فى غرفة والديه فى الستة أشهر الأولى من حياته. وبعدها يمكنك البدء تدريجياً فى تعويده على النوم بغرفة منفصلة.

فكيف تفعلين ذلك؟

     ابدئى فى تعويد طفلك على النوم بحجرته مبكراً وهو لا يزال صغيراً لا يستطيع أن يقوم بالليل ليبحث عنكِ.
     شجعى طفلك وأشعريه أنه كبر لذلك ينام فى غرفة منفصلة.
     إذا كان طفلك لا ينام إلا فى وجودك فابقى جانبه على فراشه، وبعدها بفترة اجلسى على كرسى بجواره، ثم بجوار الغرفة وهكذا.
    إذا كان الطفل معتاداً على النوم مع والديه فى غرفتهما فليكن فصله عنهما تدريجياً.
    كونى مثابرة، ولا تبحثى عن الأسهل لكِ الآن ولكن انظرى إلى النتائج بعيدة المدى واعلمى أن طفلك عاجلاً أم آجلاً سيعتاد على النوم فى حجرته.
    اتفقى مع طفلك على نظام للتحفيز من خلال احتساب النقاط التى يكافأ كلما جمع منها عدداً معيناً.
     علمى طفلك ماذا يفعل إذا استيقظ وكيف يستطيع أن يعود إلى النوم