- نبدأ من فكّ الرباط الالكتروني الذي يجمع بين كلّ حبيبين، وتتمثّل هذه القاعدة بأن تحذفيه عن صفحتك الخاصة على فيسبوك وافصليه عن تويتر وحسابك على مواقع الدردشة كي لا تعد الشرارة وتشتعل من جديد في قلبك.

- دعي صديقاتك يعرفن لأن بوسعهنّ مساعدتك وما هي الأمور التي ترغبين بفعلها كالتسكّع في المول، شرب القهوة بالحليب، تناول الباستا، مشاهدة الـDVD's أو حتّى التحدّث بالموضوع نفسه... فلا تخفي مشاعرك عن أقرب الناس.

-أكّدت الدراسات أن تربية الحيوانات الأليفة من شأنه أن يسدّ حاجة الانسان العاطفية خصوصاً في ما يتعلق بانفصال أو بخسارة شخص عزيز.

- وضّبي أمتعتك وسافري برحلة سياحية الى مكان بعيد، مختلف تكتشفينه وتمارسين فيه رياضات غريبة أو مشوّقة تأخذ منك طاقتك وتطبع في ذاكرتك أموراً جديدة تضيّعين الوقت بها.

-أضفي تعديلات على مظهرك الخارجي بما في ذلك تصفيفة شعرك، قصّته ولونه. واعتمدي أسلوباً مغايراً في ملابسك وأكسسواراتك كي تجدّدي نفسيتك.

وبعد تجاوز هذه المرحلة الانتقالية اليك مفاتيح نسيانه الى الأبد!