نقدم لكِ من خلال هذا الموضوع تصورا لجدول يومي لتعتني من خلاله ببشرتك وجمالك على مدى الأسبوع كله، وسنحاول تبسيط ما عليك القيام به ليتسق مع كونك امرأة مشغولة. بالطبع نظرا لانشغالك في العمل طوال اليوم، سنبدأ تطبيق الجدول في المساء، أي قبل الذهاب للعمل، ليتبقى بعض اللمسات البسيطة التي ستقومين بها على عجل في الصباح الباكر حتى لا تضيعي الوقت وتصلي إلى مقر عملك متأخرة. المهمة الأولى: اعداد الملابس بالطبع عليكِ أن تخططي لما سترتدينه غدا من الليلة السابقة، وأن تتأكدي أن الملابس التي سترتدينها نظيفة وتم كيها ولا تحتاج لأي اعدادات إضافية.. أما اذا لاحظت أنها مجعدة قليلا وتحتاج للكواء، فقومي بكيها على الفور وتجهيزها للغد. اذا كان لديكِ خروجة معينة عقب الدوام، فعليكِ أن تختاري ملابس تصلح للمناسبتين كأن ترتدي ملابس شبه رسمية، بحيث تخلعين الجاكيت في الخروجة التالية لتبدو ملابسك أقرب للكاجوال ومناسبة لطبيعة الخروجة نفسها. ولا تنسي اختيار زوج من الأحذية المريحة حتى تتمكني من تمضية اليوم بكامله بالخارج بدون آلام لقدميكِ. أما اذا كان لديكِ مناسبة خاصة تحتاج لملابس محددة "ملابس سهرة مثلا"، فعليكِ اعدادها أيضا من الليلة السابقة لأنه لن يتسنى لكِ الوقت للاختيار بعد انتهاء يوم عمل، الوقت المتاح لكِ سيكفي فقط لارتداء الملابس والتزين استعدادا للمناسبة التي ستخرجين إليها. المهمة الثانية: ممارسة الرياضة كونكِ من النساء العاملات يجعلكِ تحتاجين لبذل طاقة هائلة على مدار اليوم لاتمام كافة المهام التي عليكِ انجازها بنفس الكفاءة، واذا لم تكوني من ممارسات الرياضة، فإنكِ على الارجح ستعانين من آلام مختلفة بعظامك وأطرافك نتيجة الاجهاد الذي سيتسبب أيضا في حدة حالتك المزاجية وتوترك نتيجة صعوبات في النوم، ولكي تتجنبي كل هذه الأمور المزعجة، احرصي على ادخال بند الرياضة في جدول عنايتك بأناقتك وجمالك. لا يشترط أن تتبعي نفس الروتين اليومي حتى لا تصابي بالملل، خصصي يوما لممارسة رياضة المشي، واليوم الذي يليه لتمارين البطن والأرداف، واليوم الثالث لتمارين الاسترخاء وراحة العضلات وصفاء الذهن.. ثم خذي يوما اجازة للترفيه، وبعدها كرري الجدول مجددا .. وهكذا... لمهمة الثالثة: العناية بالشعر سيكون عليك القيام بالعناية بشعرك بشكل مختلف يوميا، في اليوم الأول سيكون عليك عمل حمام كريم لتغذية شعركِ وترطيبه بعد أسبوع كامل من العمل الشاق وحتى يكون مستعدا لأسبوع مجهد آخر. وفي اليوم التالي عليكِ تمشيطه وتصفيفه في المساء برفق حتى يسير الدم بصورة طبيعية