اثبت العلماء ان بضعة دقائق من النشاط البدني يوميا يخفض خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية .

درس علماء جامعة فلوريدا الأمريكية، الحالة الصحية لأكثر من ألف شخص  مسن، وتبين لهم ان الذين يمارسون نشاطا بدنيا لمدة بضعة دقائق يوميا يعيشون أطول، من الذين لا يمارسون هذا النشاط. كما تبين ان مستوى معيشتهم أعلى وان غذائهم أكثر توازنا.