الكثير من الفوائد الصحية للبلح لا يعرفها الكثيرون، فالبلح يحتوى على الكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن والعناصر التى تجتمع جميعها فى تلك الثمرة الصغيرة التى تجعله بشكل عام مفيد جدا للجسم، وتناوله هام للصحة.

الدكتور صابر الغرباوى استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، يوضح أن البلح أو التمر بأنواعه له الكثير من الفوائد الصحية التى تجعله من الثمرات المفيدة والهامة للجسم، كما أن طعمه لذيذ ولطيف على الجهاز الهضمى، وهى أولى فوائده التى تعطيه قيمته الكبيرة، فهو نوع من الثمر لا يسبب مشكلات لعسر الهضم أو آلام بالبطن ولا يسبب مشكلات فى التبرز، بل على العكس تماما يساعد وبشدة على التخلص منها.

وحسب تأكيد الدكتور صابر، فالبلح من أهم فوائده أنه قيمته الغذائية عالية للغاية، فيحتوى على نوعية من الأملاح الهامة والتى يحتاجها الجسم بشكل كبير، كذلك يعد البلح أيضا من أهم مصادر "الاماينو أسيد" أو الأحماض اللازمة لسلامة الجسم والصحة ومفيدة وضرورية له