الكثير من الناس قد لا يعرفون فوائد التمر الهندي، فبالإضافة إلى مذاقه المنعش واللذيذ، فإنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والتي من أهمها فيتامين C، فيتامين B، البوتاسيوم، المغنسيوم والكاروتين.