وجدت دراسة جديدة، أن ممارسة ألعاب اللياقة البدنية في مجموعات سيكون بالفعل أفضل.ليس فقط لأنها تكون أكثر متعة بفضل قوائم التشغيل المتفائلة وحماس المدربين إلا أن العمل في مجموعات يحسن الحالة المزاجية.اللعب في مجموعات يحسن الصحة العقلية والبدنية والنفسية.