ربما سمعت أن البروتين هو مفتاح الشعور بالشبع، وأول غذاء سيخطر في بالك هو اللحوم. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن البروتينات الموجودة في الخضروات، وتحديداً في الفاصوليا والبازلاء، قد تشبعك أكثر من البروتينات الحيوانية، كما أنّها تساعدك على فقدان الوزن.