كشفت دراسة يونانية حديثة عن أهمية اتباع حِمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية، مؤكدة أنها أفضل من ممارسة الرياضة، من حيث الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

وتابعت الدراسة، التي أجرتها جامعة  Harokopio، أنَّ الذين يلتزمون بنظام غذائي يتكون من الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا وزيت الزيتون والأسماك والنبيذ الأحمر، أقل عرضة للإصابة بمرض القلب لمدة 10 سنوات بنسبة 47%.