الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:24:15
آخر تحديث GMT 07:24:15
مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة
نجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان
نيويورك - فلسطين اليوم
كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".
وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".
يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:17 2018 عدد زيجات الفنانة الراحلة ليلى مراد في ذِكرى وفاتها
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:12 2018 رحيل شاهيناز طه ممثلة "خلي بالك من زوزو" عن ناهز 69 عامًا
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:04 2018 حلا شيحة تنهار من البكاء في برنامج "ًصاحبة السعادة"
- الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:03 2018 براءة المغربي سعد لمجرّد من تهمة اغتصاب فتاة فرنسية
GMT 16:17 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
عدد زيجات الفنانة الراحلة ليلى مراد في ذِكرى وفاتهاGMT 16:14 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان أحمد زاهر يخضع لجراحة بسيطة في القدمGMT 03:12 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
رحيل شاهيناز طه ممثلة "خلي بالك من زوزو" عن ناهز 69 عامًاGMT 03:04 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
حلا شيحة تنهار من البكاء في برنامج "ًصاحبة السعادة"GMT 03:03 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
براءة المغربي سعد لمجرّد من تهمة اغتصاب فتاة فرنسية
البيتكوين تحلق لمستوى تاريخي وتتجاوز 75 ألف دولار مع تفاؤل المستثمرين بفوز ترمب
واشنطن ـ فلسطين اليوم
ارتفعت عملة بتكوين المشفرة إلى مستوى مرتفع غير مسبوق في التداولات الآسيوية المبكرة الأربعاء، مع توقع المستثمرين فوز دونالد ترمب برئاسة الولايات المتحدة.وارتفعت أكبر عملة مشفرة في العالم سبعة بالمئة إلى 75060 دولارا...المزيدأحمد السقا يروي تفاصيل خطرة من تصوير "السرب" ورحلته في السينما من البداية إلى النجاحات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
قال الفنان المصري أحمد السقا، إنه واجه الموت نحو 4 مرات أثناء تصوير الفيلم الحربي "السرب"، الذي عُرض في صالات السينما مؤخراً، نتيجة رفضه وجود "دوبلير"، مهما بلغت خطورة أداء الدور.وأضاف السقا، خلال الجزء ال...المزيد"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدمحمد صلاح يحتل المرتبة الثالثة بين أعلى الرواتب في الدوري الإنكليزي الممتاز
لندن ـ فلسطين اليوم
تواجد الدولي المصري محمد صلاح لاعب فريق ليفربول في المرتبة الثالثة بين أكثر اللاعبين حصولًا على رواتب في الدوري الإنجليزي الممتاز متفوقًا على العديد من النجوم وخلف كل من كيفين دي بروين المتصدر وإيرلينج هالاند ...المزيدالتدخين يهدد صحة العين ويزيد خطر الإصابة بالغلوكوما
واشنطن ـ فلسطين اليوم
الدكتورة أربين أدميان، أخصائية طب العيون، كشفت عن التأثيرات السلبية للتدخين على الرؤية وصحة الجسم بشكل عام، مشيرة إلى أن التدخين قد يؤدي إلى أمراض خطيرة في العين، منها الغلوكوما، وذلك حسب ما نشرته مجلة Gazeta.Ru. وأوض...المزيدهند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق
القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيدGMT 06:43 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
عمليات الفرز مستمرة وترمب يقترب من البيت الأبيض بفوزه في ولايتين متأرجحتين والجمهوريون يحكمون السيطرة على مجلس الشيوخ
GMT 22:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي في حالة تأهب لمواجهة ردود إيران المحتملة
GMT 21:44 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
التدخين يهدد صحة العين ويزيد خطر الإصابة بالغلوكوما
GMT 07:06 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد السقا يؤجل تصوير فيلم "الديب" إلى ما بعد رمضان 2025 بسبب انشغاله بمسلسل "العتاولة"
GMT 20:17 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
كامالا هاريس ابنة المهاجرين التي تسعى لصنع تاريخ كرئيسة لأميركا
GMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 10:38 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
طريقة عمل تشيز كيك بالاناناس
GMT 13:47 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
فلورنسا من أجمل المدن لقضاء شهر عسل هادئ وممتع
GMT 03:37 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
حمادة هلال ينتظر طرح ألبومه الجديد"عيش باشا"
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 09:08 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
سعر الريال العماني مقابل الجنية المصري الأربعاء
GMT 09:15 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
أفكار مميزة لديكورات غرفة المكتب المنزلية
GMT 18:29 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
فريدمان يعارض تغطية وسائل الإعلام الأمريكية للأحداث بغزة
GMT 11:02 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
أبل تدعم هواتفها المقبلة ببصمة إصبع بالموجات فوق الصوتية
GMT 03:40 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
نقابة الصحافيين" تستنكر مواصلة الاحتلال استهداف الطواقم العاملة في غزة"
GMT 16:03 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
طولكرم إطلاق حملة "فوضناك" دعما للرئيس
GMT 06:04 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
الرئيس الأميركي يعلن روس سيناقش الاتحاد الأوروبي بشأن الواردات
GMT 22:46 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
معرض "الفن رسالة سلام" يشرح مدى تأصل أفكار التمييز في المجتمع
GMT 20:21 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
رئيس اليمن يصدر قرارت جمهورية جديدة لتعيين عدد من الوزراء في الحكومة
GMT 21:15 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن
GMT 00:04 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
"8 الصبح" يستخدم "واتس آب" لبثّ أخبار كلّ ما يخصّ الفنانين
GMT 19:23 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
تعرفى على فوائد زيت الورد لجمالك
GMT 04:00 2015 الجمعة ,28 آب / أغسطس
وفاء الشذر تكشف عن أهداف "ماركتها" وعرض أزيائها المتميز
GMT 09:53 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
ثمانية لاعبين يغيبون عن مباراة برشلونة وريال مدريد
GMT 18:05 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حرائق الغابات تهدد حياة إنسان الغاب المعرّض للانقراض
GMT 13:22 2016 الثلاثاء ,09 آب / أغسطس
الحكومة الإسرائيلية تستهتر بالإدانات الدولية للاستيطان وتواصل تغولها في الأرض الفلسطينية
GMT 21:24 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
جبهة "فتح الشام" وفصائل أخرى تندمج في هيئة "تحرير الشام"
GMT 22:47 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
برنامج لقراءة الشفاه أفضل من الانسان
GMT 12:55 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو
الهلال الأحمر الفلسطيني يعلن 52 إصابة في اعتداءات قوات الاحتلال على المصلين
GMT 16:31 2016 الأربعاء ,11 أيار / مايو
المصور الفلسطيني محمد تركمان يحصل على جائزة أفضل صورة صحفية من نادي دبي للصحافة
GMT 11:55 2015 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يحذرون من موت 30% من الدببة القطبية بسبب الانحباس الحراري
GMT 01:49 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
دلال عبد العزيز تعبر عن سعادتها بتكريم يحيى الفخراني
GMT 05:50 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
شمايكل يتحدى غوارديولا مؤكدًا أنه لم ينجح مع مانشستر سيتي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك