الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:56:25
آخر تحديث GMT 06:56:25
يُنصح باتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات
5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف
مشروبات باردة مهمة للحامل
الرباط - فلسطين اليوم
تحاول النساء الحوامل دائما إتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات والمعادن من اجل الحفاظ على صحتهن وصحة الجنين، إلا أنهن يتخوفن من طبيعة المشروبات التي يجب أن يشربنها في فصل الصيف للتغلب على الحرارة وترطيب جسمهن ومده بحاجياته من الماء.
ونقدم لك غاليتي، بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تشربيها في فصل الصيف، بدون الخوف من تأثيرها السلبي على حملك:
الماء البارد
ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم للحفاظ على انتعاش الجسم، والتي لا يجب أن تقل على 8 أكواب في اليوم.
ماء جوز الهند
يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية المهمة للحامل وجنينيها، منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.
عصير الفواكه
يجب على الحامل شرب بكثرة عصير الفواكه، كالبرتقال والتفاح والرمان والاناناس، لقدرتها على مد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية، كما يجب أن تتجنب إضافة السكر إلى الفواكه.
الألبان
مثل الحليب والألبان والياغورت، وهي مشروبات ضرورية للحامل لغناها بنسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين وفيتامين “ب12”.
عصير الخضر
من المشروبات المثالية للمرأة الحامل، خصوصا اللواتي يعانين من الغثيان، لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة الأم والجنين.
قد يهمك أيضاً :
- الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 06:29 2024 اضرار السجائر الالكترونية تتزايد رغم فوائدها في الاقلاع عن التدخين
- الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:20 2024 فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
- الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:27 2024 التغذية الصحية طريقك لصحة العين وحماية من مشكلات الرؤية
- الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:48 2024 جرعات فيتامين سي الوريدية تضاعف فترة بقاء مرضى سرطان البنكرياس المتقدم وتقلل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
GMT 06:29 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
اضرار السجائر الالكترونية تتزايد رغم فوائدها في الاقلاع عن التدخين
GMT 09:20 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
GMT 08:27 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
التغذية الصحية طريقك لصحة العين وحماية من مشكلات الرؤية
GMT 18:06 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفستق يعزز صحة العين ويسهم في الحفاظ على البصر
GMT 05:48 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
جرعات فيتامين سي الوريدية تضاعف فترة بقاء مرضى سرطان البنكرياس المتقدم وتقلل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
الذهب ينخفض إلى 2630 دولاراً للأونصة مع الهدوء المؤقت في لبنان وتأثيرات الدولار
واشنطن ـ فلسطين اليوم
انخفضت أسعار الذهب، حيث قلص اتفاق وقف إطلاق النار في الشرق الأوسط الطلب على الملاذات الآمنة، بينما ينتظر المستثمرون بيانات اقتصادية أميركية من شأنها أن تقدم إشارات حول مسار أسعار الفائدة لمجلس الاحتياطي الفيدرال...المزيدأديل تودع عروضها في لاس فيغاس وتعلن توقفها الطويل هل هي نهاية مسيرتها أم بداية لمرحلة جديدة في هوليوود
لندن ـ فلسطين اليوم
في وداع لاس فيغاس قبل أيام، بكت أديل أمام جمهورها الذي اعتاد أن يضرب معها موعداً أسبوعياً منذ سنتَين. ليست الدموع غريبةً على عروض الفنانة البريطانية، فهي معروفة بالعفويّة وفائض المشاعر، إلا أنّ لدموع فيغاس نكهة أخ...المزيدهواوي تتخلى عن نظام أندرويد وتبدأ باستخدام نظام تشغيلها الخاص في 2025
واشنطن ـ فلسطين اليوم
ستبدأ شركة "هواوي تكنولوجيز" اعتباراً من العام المقبل بإزالة نظام "أندرويد" مفتوح المصدر من هواتفها الذكية وأجهزتها اللوحية، وستعتمد بدلاً منه على نظام تشغيل طورته ذاتياً، ويبرز هذا التحول طموح الشركة ل...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدصلاح يتطلع للثأر من ريال مدريد في مباراة دوري الأبطال بعد 8 مواجهات سابقة دون فوز
لندن ـ فلسطين اليوم
سيكون محمد صلاح لاعب ليفربول الإنجليزي أمام فرصة الثأر حين يلعب فريقه أمام ريال مدريد الإسباني في دوري أبطال أوروبا يوم الأربعاء، إذ يملك النجم المصري سجلاً سيئاً أمام حامل لقب البطولة 15 مرة، ولم يعرف طعم الفوز في ...المزيداضرار السجائر الالكترونية تتزايد رغم فوائدها في الاقلاع عن التدخين
لندن ـ فلسطين اليوم
يبدو أن شعبية السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة آخذة في الازدياد، فهي ذات ألوان زاهية وسهلة الاستخدام وتأتي بنكهات مثيرة من الحلوى إلى التوت الأزرق.لكن ما مدى أمان تدخين السجائر الإلكترونية، خاصة بالنسبة...المزيدأزياء الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الأناقة الملكية والطابع العصري
عمان ـ فلسطين اليوم
استطاعت الأميرة رجوة الحسين زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، خلق بصمة مميزة عبر إطلالاتها الجمالية الراقية، التي تعكس شخصيتها كملكة وكأم، سواء من خلال اختيارها للمكياج الكلاسيكي، أو طريقة تزيين شعرها بتسريحات ناعمة وفخمة، إطلالاتها الجمالية، دائماً تحمل رسالة من الرقي والاحترام، حيث تجمع في اختياراتها بين التراث العربي الأصيل ولمسات الحداثة العصرية، ما جعلها أيقونة الجمال والأناقة في العالم العربي، ومثالاً يحتذى به للسيدات اللواتي يبحثن عن التوازن بين البساطة والجمال الطبيعي. الأميرة رجوة تتألق بمكياج ناعم وتسريحة ذيل الحصان البف في أحدث ظهور للأميرة رجوة الحسين، وعلى هامش حضورها خطاب العرش للعاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، خلال افتتاح مراسم الدورة العادية الأولى لمجلس الأمة العشري...المزيدGMT 02:33 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو وميسي يتنافسان على جوائز غلوب سوكر 2024
GMT 18:57 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
ارتفاع حصيلة الوفيات بفيروس كورونا في إنجلترا إلى 184
GMT 00:12 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 21:13 2019 السبت ,18 أيار / مايو
العاهل السعودي يدعو لعقد قمتين خليجية وعربية في مكة المكرمة في 30 أيار
GMT 22:25 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
غوتيرش يعرب عن "صدمته وانزعاجه" من اكتشاف المقابر الجماعية في ليبيا
GMT 02:01 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
الحافيظي يؤكًد أنَّ فريقه كان محقًا في الحذر من "القنيطري"
GMT 12:43 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
المجوهرات والساعات الملونة التي تحتاجها المرأة لإطلالة ناجحة وأنيقة
GMT 06:50 2018 السبت ,19 أيار / مايو
منتجع وحديقة الإمارات للحيوانات يطلق "باقات خاصة" في رمضان
GMT 14:10 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
قمر تلفت الانتباه بالجرأة أكثر من الفن على "إنستغرام"
GMT 14:51 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
جوزيه مورينيو مندهش من تفريط تشيلسي في نيمانيا ماتيتش
GMT 16:03 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
الجيش اللبنانى يؤكد أن زورق حربى إسرائيلى اخترق المياه الإقليمية
GMT 05:19 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
سمية الخشاب توضح أسباب تحول "شفيقة ومتولي" لهيفاء
GMT 22:46 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
مقتل 9 عناصر من تنظيم داعش في ضربة جوية للتحالف الدولي شمال العراق
GMT 15:32 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
وفاق سطيف يستعيد صدارة الدوري على حساب مولودية الجزائر
GMT 11:44 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
وفاة الشاب محمد التميمي (19) عامًا من مدينة القدس المحتلة غرقًا في بحر مدينة أسدود المحتلة
GMT 03:56 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
قرود تبدع في تقديم الطعام إلى الزبائن في كايابوكيا الياباني
GMT 23:52 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
لجنة أميركية طبية توصي السيدات بالحصول على حمض الفوليك
GMT 14:31 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
الشاب خالد ويسرا ضيفا مهرجان " ضيافة" في الإمارات
GMT 17:26 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
القوات الحكومية تتقدم في دير حافر والجيش التركي يجتاز الحدود مع تل أبيض
GMT 09:57 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
الكويت يتقدم بثبات نحو التتويج الرابع في دوري الفريق العربي
GMT 01:39 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسواق تشهد تفاعلاً قوياً مع فوز ترمب وارتفاع ملحوظ في الأسهم والسندات والبتكوين
GMT 09:20 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
سريلانكا وجهة سياحية جذّابة تجمع بين الطبيعة الخلابة وعبق التاريخ
GMT 00:23 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
ريهام حجاج تقتل سليم واعترافات مثيرة في الحلقة 25 من "لما كنا صغيرين"
GMT 11:35 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كوشنر يبحث في تل أبيب أزمة تشكيل حكومة الاحتلال وتأثيرها على "صفقة القرن"
GMT 09:25 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
وسائل إعلام ألمانية تعلن وقوع انفجار قرب مطار لينتس بالنمسا وإصابة شخصين بجروح بليغة
GMT 17:44 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
جماهير الأهلي تحتشد أمام منزل مؤمن زكريا وتهتف له.
GMT 12:03 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
"التعبئة الفكرية" تختتم أعمال الملتقى الرابع من مشروع إعداد القيادات الطلابية
GMT 16:30 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
الاحتلال يعتقل شابا من "العيسوية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك