الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:19:09
آخر تحديث GMT 05:19:09
تتبع حمية تعتمد على 6 وجبات غنية بالبروتينات في اليوم
التخلص من ترهلات الولادة يقود بريطانية للتفوق في كمال الأجسام
التخلص من ترهلات الولادة
لندن -فلسطين اليوم
قصدت امرأة بريطانية الصالة الرياضية للتخلص من ترهلات بطنها بعد ولادة طفلها الثاني، فتحولت بعد أشهر إلى بطلة كمال أجسام محترفة.
و ما زالت ديفينا براون (33 عامًا) تجد الوقت الكافي لممارسة الرياضة بمعدل 6 مرات في الأسبوع، حيث تقصد الصالة الرياضية بشكل يومي في الخامسة صباحًا، على الرغم من أنها مسؤولة عن تربية طفلين، وتعمل بدوام كامل خارج المنزل.
وتقول براون من نوتغهام شاير، إنّ الناس يُصابون بالدهشة عندما يشاهدون مقاطع مصورة لها وهي تمارس تمارينها، خصوصًا بعدما حولت جسمها إلى جسم رياضي من الطراز الممتاز، وتضيف "لم يكن في نيتي أن أمارس الرياضية بشكل دائم وأتحول إلى بطلة في كمال الأجسام في بداية الأمر، فكل ما كان يهمني هو التخلص من ترهلات البطن بعد ولادتي لطفلي الثاني، ولكني بعد أن شاهدت نتائج التمارين الرياضية أصبح لدي شغف بممارستها على الدوام".
وتتبع براون حمية صارمة تعتمد على 6 وجبات غنية بالبروتينات في اليوم مثل اللوز والدجاج. كما أنها تقوم بوزن وجباتها لكي تعرف بدقة كمية الدسم والبروتين والكربوهيدرات التي تتناولها، علما أنها حصلت على لقب عارضة كمال الأجسام الأولى في مسابقة المملكة المتحدة لعارضات كمال الأجسام والتي أقيمت في مدينة ديربي أخيرًا، بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية.
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:14 2018 سعودية تتولى رئاسة لجنة دولية لتحكيم الأبحاث العلمية في مجال السرطان
- الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:36 2018 توجيه تُهمة القتل إلى طفلة أميركية بعد "إسقاط رضيع وضربه على رأسه"
- الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:15 2018 المُتسابقة الفيتنامية فونغ خان نغوين تُتوَّج بـ"ملكة جمال الأرض"
- الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:08 2018 بريطانيّة تروي تفاصيل اغتصاب والدها لها في كتاب جديد
GMT 01:14 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
سعودية تتولى رئاسة لجنة دولية لتحكيم الأبحاث العلمية في مجال السرطانGMT 02:07 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
عائلة سودانية تبيع ابنتها لرجل أعمال لديه 9 زوجاتGMT 01:36 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
توجيه تُهمة القتل إلى طفلة أميركية بعد "إسقاط رضيع وضربه على رأسه"GMT 02:15 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
المُتسابقة الفيتنامية فونغ خان نغوين تُتوَّج بـ"ملكة جمال الأرض"GMT 06:08 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بريطانيّة تروي تفاصيل اغتصاب والدها لها في كتاب جديد
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيدهيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 22:28 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
احتدام المنافسة في السباق الرئاسي التركي وإردوغان يواجه شروطاً تعجيزية لتوسيع تحالفاته
GMT 14:56 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
إلهام شاهين تُوجه رسالة للمرأة في يومها العالمي
GMT 19:59 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 06:43 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
ماراثون جري في الزمالك للتوعية بمخاطر "سارق البصر"
GMT 09:18 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشّف عن السرّ وراء مرور الوقت بشكل أسرع مع التقدم في العمر
GMT 17:58 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
قوات "قسد" تشتبك مع مسلحين عشائريين بهدف السيطرة على حقل كونيكو النفطي
GMT 09:54 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
مشاكل الحكومة الأميركية تعصف بإجازة دونالد ترامب في أعياد الميلاد
GMT 13:58 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إيرباص في طريقها لصفقة بيع طائرات بقيمة 18 مليار دولار إلى الصين
GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
الاحتلال يدفع نحو كارثة بيئية في كفر عقب
GMT 12:44 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
وزير العمل يكشف الإجراءات الجديدة بشأن خصومات الموظفين وتقليص الكهرباء
GMT 12:09 2014 الثلاثاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
المغنية العالمية ريهانا تحل بديلًا من بيونسي في المغرب
GMT 06:11 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
الفرنسيون يبيعون مجموعة من عبوات العطر الأثرية في مزاد علني
GMT 16:45 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
منى الشاذلي تعلن إطلاق مبادرة جديدة لدعم مشروعات تخرج طلاب الإعلام
GMT 14:13 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تقرير يؤكّد أنّ الأطماع التركية للسيطرة على المتوسط لا تقف عند ليبيا
GMT 15:16 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
تداول فيديو لهيفاء وهبي يثير الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 03:46 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
جنيفر لورنس تقترح خُطة شاملة لـ"إنقاذ الولايات المتحدة الأميركية"
GMT 05:19 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
أحمد المصري ينصح بـ"حلقة المعدة" لعلاج السمنة
GMT 19:35 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
مقاتلات فرنسية وليبية تغير على تجمعات للمسلحين التشاديين في جنوبي البلاد
GMT 04:52 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
محمود قابيل يُوضِّح سبب تحمّسه للعودة للتلفزيون بـ"فاتحة خير"
GMT 07:26 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
جيش الاحتلال يطلق عملية عسكرية شمال فلسطين المحتلة عند الحدود مع جنوب لبنان تحت اسم الدرع الشمالى تهدف الكشف أنفاق حزب الله
GMT 20:44 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
الفلفل الحلو يعد كنزًا من فيتامين" C"
GMT 10:52 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مستشفى " العائلة المقدسة" في بيت لحم يحتفل باليوم العالمي للأطفال الخدج
GMT 12:55 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان طلعت زكريا يبدء تصوير مشاهد فيلمه الجديد "الموقف"
GMT 04:11 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
الزبيب لعلاج الإمساك وأمراض الجهاز التنفسي والهضمي
GMT 11:25 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
موقع "إنستغرام" يغري الباحثين عن الشهرة في مجال تعليم فنون الطبخ ووصفاته
GMT 08:07 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
الفتيات في كينيا يجبرن على ممارسة الجنس مقابل الفوط الصحية
GMT 06:49 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
تجديد ميدان ليستر مع فندق بقيمة 300 مليون إسترليني
GMT 13:49 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
الحمد الله يدعو العالم إلى اتخاذ اجراءات لحماية الشعب الفلسطيني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك