فوائد صحية وجمالية عديدة للمشمش
أخر الأخبار

فوائد صحية وجمالية عديدة للمشمش

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد صحية وجمالية عديدة للمشمش

المشمش
القاهرة - فلسطين اليوم

فوائد صحية وجمالية عديدة للمشمش الفواكه التي تتمتع بالمذاق اللذيذ إلى جانب فوائدها الغذائية والصحية للجسم. كما يعمل كذلك على حماية البشرة من العوامل الخارجية ويحافظ على نضارة البشرة الطبيعية. نشأت زراعة المشمش في الهند منذ أكثر من 3000 عام. يمكن الاستمتاع بمذاق المشمش الشهي بعدة طرق، كما تتوافر أيضًا ثمار المشمش المجففة التي تعرف بمذاقها الطيب أيضًا.
يحتوي المشمش على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم. مما يجعله من أهم الفواكه الصحية والمفيدة للعديد من وظائف الجسم.
تعرفي إلى أهم الفوائد الصحية للمشمش.
1- مكافحة السرطان
المشمش مصدر غني بمضادات الأكسدة. دائمًا ما تتسبب الشوارد الحرة الناتجة عن التلوث، أشعة الشمس الضارة والعوامل البيئية الأخرى. فتعمل على إبطاء نمو الخلايا وتلف الحمض النووي. وهو ما يتسبب في تكوين الخلايا السرطانية في الجسم. لذلك، فإن تناول المشمش بشكل منتظم يساعد على حماية الجسم والوقاية من الإصابة بالسرطان. فقد أكدت بعض الدراسات أن بذور المشمش تحتوي أيضًا على مركبات فيتامين B17، والذي يساعد على علاج السرطان. كما يحتوي أيضًا على فيتامين A، وفيتامين C، مما يعمل على تعزيز مناعة الجسم ومكافحة الخلايا السرطانية.
2- تقوية الإبصار
الأطعمة الغنية بفيتامين A، C، الكاروتينويدات والبيتا كاروتين تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المختلفة. تأثير بعض العوامل قد يتسبب في نقص تدفق الدم تجاه العين، فتسبب الإصابة بعتامة عدسة العين. المستويات العالية من البيتا كاروتين تساعد على زيادة تدفق الدم تجاه العين، مما يعمل على حماية العين من تلك الأمراض والأثار الضارة. كما يحتوي المشمش كذلك على مادة الزياثنسين، وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الرؤية.
3- علاج حالات الإمساك
يحتوي المشمش على كميات هائلة من البكتين، وهي من الألياف الذائبة التي تساعد على علاج حالات الإمساك. كما ينصح الأطباء بتناول المشمش بكثرة للمرضى ممن يعانون من اضطرابات الأمعاء وحالات الإمساك المزمنة. فتساعد الألياف على زيادة حركة الأمعاء، مما يساعد على تسهيل خروج الفضلات خارج الجسم.
4- تقوية العظام
يحتوي المشمش على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لنمو وتقوية العظام. لذلك، فيعد تناول المشمش بانتظام أمر ضروري لضمان نمو العظام والحفاظ على صحتها. كما يساعد أيضًا على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر كهشاشة العظام. إلى جانب ذلك، فيتميز المشمش بخواص مضادة للالتهابات، مما يساعد على علاج التهابات الجسم والوقاية منها كالتهابات المفاصل والنقرس.
 5- علاج الام الأذن
يستخدم زيت المشمش لعلاج ألام الأذن. فقط ضعي قطرة واحدة من زيت المشمش على الأماكن المصابة من الأذن  لسرعة شفاء ألألام وتخفيفها.
6- علاج الحمى
عصير المشمش من العلاجات الفعّالة لتخفيف الحمى، حيث يتميز بخصائص طبيعية مهدئة لعلاج وتهدئة الالتهابات وخفض درجة الحرارة لعلاج الحمى. اخلطي عصير المشمش الطازج مع مقدار من الماء والقليل من العسل للتحلية. يتم تناول هذا العصير مرتين خلال اليوم لعلاج نزلات البرد، السعال والحمى.
8- علاج الأنيميا
المشمش مصدر غني بالحديد، وهو من المعادن الأساسية التي تلعب دور حيوي في تكوين الهيموجلوبين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المشمش كذلك على النحاس، الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد. وهو ما يعمل على زيادة تدفق الدم داخل الجسم للوقاية من الأنيميا.
9- خسارة الوزن
المشمش من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، التي تسهم في خسارة الوزن. 100 جرام من المشمش تحتوي فقط على 45 سعر حراري. كما أنه غني بالألياف الغير ذائبة التي تمتص الماء لزيادة الشعور بالامتلاء لفترات طويلة.
10- خلال فترة الحمل
المشمش من الأطعمة الصحية المفيدة للمرأة الحامل. حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، التي تساعد على نمو الجنين. ينصح الأطباء بتناول المشمش المجفف للمرأة الحامل، حيث يحتوي على كميات هائلة من الحديد. فيساعد الحديد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم، مما يعمل على الوقاية من الأنيميا وفقر الدم. الألياف الغذائية الموجودة في المشمش تساعد أيضًا على الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية وجمالية عديدة للمشمش فوائد صحية وجمالية عديدة للمشمش



الملكة رانيا تتألق بعباءة وردية مطرزة بلمسات تراثية تناسب أجواء رمضان

القاهرة ـ فلسطين اليوم
الإطلالات التراثية الأنيقة المزخرفة بالتطريزات الشرقية، جزء مهم من أزياء الملكة الأردنية رانيا ترسم بها هويتها في عالم الموضة. هذه الأزياء التراثية، تعبر عن حبها وولائها لوطنها، وتعكس الجانب التراثي والحرفي لأبناء وطنها وتقاليدهم ومهاراتهم في التطريز الشرقي. وفي احدث ظهور للملكة رانيا العبدالله خلال إفطار رمضاني، نجحت في اختيار إطلالة تناسب أجواء رمضان من خلال تألقها بعباءة بستايل شرقي تراثي، فنرصد تفاصيلها مع مجموعة من الأزياء التراثية الملهمة التي تناسب شهر رمضان الكريم. أحدث إطلالة للملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة بلمسات تراثية ضمن اجواء رمضانية مميزة يملؤها التآلف، أطلت الملكة رانيا العبدالله في إفطار رمضاني، بعباءة مميزة باللون الوردي تميزت بطابعها التراثي الشرقي بنمط محتشم وأنيق. جاءت عباءتها بتصميم فضف�...المزيد

GMT 08:00 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان

إدوارد يكشف سبب رفضه البطولة المطلقة
 فلسطين اليوم - إدوارد يكشف سبب رفضه البطولة المطلقة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 07:07 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 13:12 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

جاستين بيبر يغنى للمارة في كندا عام 2007 قبل الشهرة

GMT 23:20 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش السورى يستعيد قرية جب عوض وتلة الشيخ محمد

GMT 22:47 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد الأحمد سعيد بحصوله على جائزة عمر الشريف

GMT 17:08 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

كاظم الساهر يؤكد لمن يشوهون صورته سعيه لخدمة وطنه

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday