أعشاب وتوابل صحية أضيفيها لوجباتك اليومية
آخر تحديث GMT 06:56:25
 فلسطين اليوم -
الدفاع الروسية تعلن إحباط هجوم جوي ليلي أوكراني وتؤكد اعتراض 29 طائرة مسيرة كان تستهدف مواقع روسية الجيش الإسرائيلي يعلن نجاح اعتراض صاروخ أُطلق من اليمن المرصد السوري يعلن عن مقتل 3 من فصائل موالية لتركيا في غارة روسية على ريف حلب الشرقي أمر ملكي في المملكة العربية السعودية يقضي بتحويل مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون إلى مؤسسة مستقلة عاصفة شتوية تجتاح شمال أميركا مع موجة برد قارس تضرب الجنوب وتسجل درجات حرارة تحت الصفر قرار كويتي بسحب الجنسية من داود حسين ونوال الكويتية يثير ردود فعل واسعة عودة ظاهرة الأوفر برايس إلى الواجهة مجددًا مع انتشارها في سوق السيارات المصري بشكل ملحوظ الفيضانات في تايلاند تُسّفر عن مقتل 9 أشخاص ونزوح 13 ألف آخرين قصف إسرائيلي على خان يونس يؤدي إلى مقتل عاملين بمنظمة «وورلد سنترال كيتشن» بعد استئناف عملياتها في غزة الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام
أخر الأخبار

أعشاب وتوابل صحية أضيفيها لوجباتك اليومية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أعشاب وتوابل صحية أضيفيها لوجباتك اليومية

أعشاب وتوابل صحية أضيفيها لوجباتك اليومية
القاهرة - فلسطين اليوم

إلى جانب فوائدها الصحية العديدة، تُعرف الأعشاب والتوابل بمذاقها الفريد مما يجعلها إضافات مميزة لوصفاتك الطبخ اليومية. أغلب أنواع الأعشاب والتوابل من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على مكافحة الإصابة بالأمراض. بدلًا من تناول العلاجات الطبية التي تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، علاج الصداع أو ألام العضلات، أضيفي بعض من الأعشاب والتوابل لوصفات الطبخ للاستفادة من فوائدها الصحية المختلفة.
تعرفي إلى أفضل الأعشاب والتوابل الصحية لتضيفيها لوجباتك اليومية.
1- القرفة
القرفة من التوابل الصحية الغنية بالعديد من الفوائد لصحة الجسم والبشرة.  تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميًا يساعد على تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني. كما قد أثبتت القرفة قدراتها الفعّالة لتقليل مستويات الدهون الثلاثية، الكوليسترول الضار، والوقاية من التهابات مجرى البول. أضيفي القليل من مسحوق القرفة لقهوتك اليومية، أو إلى طبق من الزبادي والشوفان خلال وجبة الإفطار.
2- البقدونس
البقدونس من أشهر الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، كما يساعد على تنقية الجسم من السموم. حيث يساعد على تنقية الكبد من السموم المتراكمة، ويعمل كذلك كمضاد للالتهابات، مدر للبول، ويساعد أيضًا على علاج تشنجات العضلات. أضيفي البقدونس لأطباق السلطات، أو الشوربة واحرصي على تناوله يوميًا ضمن نظامك الغذائي.
3- الفلفل الحريف
الفلفل الحريف يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يساعد على تخفيف ألام الطمث وانقباضات الرحم عند تناوله من خلال الفم. كما يساعد أيضًا على التخلص من البلغم وانسداد الأنف خلال نزلات البرد. أضيفي القليل من مسحوق الفلفل الحريف لوصفاتك اليومية، كما يمكن إضافته لمشروب الليمون والماء الدافئ لتحضير مشروب طبيعي للديتوكس.
4- الزنجبيل
الزنجبيل من البهارات الصحية التي تساعد على التحكم في الغثيان من جميع الأنواع. وقد أظهرت بعض الدراسات أن للزنجبيل تأثيرات فعّالة للتخلص من الغثيان الصباحي، دوار الحركة والغثيان الناتج عن العمليات الجراحية أو خلال فترة الحمل. كما أنه مفيد لتحسين عملية الهضم، وتسهيل امتصاص الطعام بشكل أفضل، ويساعد أيضًا على التخلص من الغازات وانتفاخات المعدة. وإلى جانب ذلك، يساعد الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على علاج مشكلة اليدين والقدمين الباردتين خلال فصل الشتاء. أضيفي الزنجبيل لعصير الفواكه خلال الصباح، كما يمكن إضافته للعديد من وصفات الطبخ.
5- النعناع
النعناع يساعد على تحسين عملية الهضم، تهدئة اضطرابات المعدة، والتخلص من انتفاخات البطن والغازات، كما أنه مثالي لعلاج الغثيان والتغلب على الرغبة في القئ. فضلًا عن ذلك، فهو علاج فعّال للقلق، الأرق والاكتئاب، حيث يحتوي على زيوت عطرية تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والضغوط العصبية. تناولي شاي النعناع الساخن أو أضيفي بضع قطرات من زيت النعناع العطري لمشروباتك اليومية.
6- الكركم
وهو من أشهر البهارات المستخدمة في المطبخ الهندي. الكركم من البهارات التي تساعد على تقليل الالتهابات والألام. وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض. أضيفي الكركم لوصفات الطبخ المختلفة، ويمكن أيضًا استخدامه خارجيًا لعلاج مشكلات البشرة المختلفة.
7- الكزبرة
الكزبرة أيضًا من الأعشاب الصحية التي تساعد على تنقية الجسم من السموم. وهي مصدر غني بالمغذيات الطبيعية والمعادن كالحديد، الماغنسيوم، والفلافونويدات. كما تحتوي كذلك على الألياف الغذائية، وتساعد على تنظيم إفراز الإنزيمات والعصارة المعدية التي تساعد على تحسين عملية الهضم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أعشاب وتوابل صحية أضيفيها لوجباتك اليومية أعشاب وتوابل صحية أضيفيها لوجباتك اليومية



 فلسطين اليوم -

أزياء الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الأناقة الملكية والطابع العصري

عمان ـ فلسطين اليوم
استطاعت الأميرة رجوة الحسين زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، خلق بصمة مميزة عبر إطلالاتها الجمالية الراقية، التي تعكس شخصيتها كملكة وكأم، سواء من خلال اختيارها للمكياج الكلاسيكي، أو طريقة تزيين شعرها بتسريحات ناعمة وفخمة، إطلالاتها الجمالية، دائماً تحمل رسالة من الرقي والاحترام، حيث تجمع في اختياراتها بين التراث العربي الأصيل ولمسات الحداثة العصرية، ما جعلها أيقونة الجمال والأناقة في العالم العربي، ومثالاً يحتذى به للسيدات اللواتي يبحثن عن التوازن بين البساطة والجمال الطبيعي. الأميرة رجوة تتألق بمكياج ناعم وتسريحة ذيل الحصان البف في أحدث ظهور للأميرة رجوة الحسين، وعلى هامش حضورها خطاب العرش للعاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، خلال افتتاح مراسم الدورة العادية الأولى لمجلس الأمة العشري...المزيد

GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 15:48 2018 السبت ,10 شباط / فبراير

جومانا مراد تنشر صور جديدة لها بعد فترة غياب

GMT 16:36 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

يوب هانكس يعود إلى تدريب بايرن ميونخ حتى نهاية الموسم

GMT 09:22 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

حوادث سير تعرّضت لها الفنّانات آخرها مي سليم

GMT 12:53 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

عن أسرانا المنسيين

GMT 19:21 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

"طائرة الأهلي" يستعد لبطولة إفريقيا في بولندا

GMT 21:32 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

إليكِ الدليل الشامل لاستخدام فراشي المكياج المُناسبة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday