حارب البدانة بالليمون والماء الساخن
آخر تحديث GMT 04:16:48
 فلسطين اليوم -

حارب البدانة بالليمون والماء الساخن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - حارب البدانة بالليمون والماء الساخن

الليمون والماء الساخن
القاهرة - فلسطين اليوم

مشروب الماء الساخن بالليمون يحوي عدة عناصر تساعد في فقدان الوزن، وهذه العوامل تشمل الجرعة القوية من فيتامين C في الليمون مع مضادات الأكسدة وقدرة الماء الساخن على تحسين عملية الهضم، ولإعداد هذا المشروب تحتاج إلى أن تضع الماء ليغلي على الموقد ثم تتركه حتى يبرد لدرجة تستطيع معها تناوله، ثم تقوم بعصر ليمونه كبيرة طازجة عليه وتناوله.

حارب البدانة بالليمون والماء الساخن

وينصح بعدم استخدام المايكروويف في تسخين الماء وكذلك لا تستخدم الليمون المبستر الذي يأتي جاهزاً في زجاجات، وعلى الرغم من أن هذه الوصفة تساعد جيداً في فقدان الوزن، إلا أنه من الواجب اتباعها بالتمارين الرياضية والتغذية الصحية لفقدان الوزن.

الماء والليمون مدر للماء وملين :

أهم أسباب قوة هذه الوصفة في تخفيف الوزن هي قدرة الليمون على إدرار البول، وهذا يعني انك باستخدام هذه الوصفة سيكون عليك أن تزور الحمام لمزيداً من المرات لتتخلص من وزن الماء الزائد الموجود في الجسم، كما أن الماء الساخن معروف قدرته في العمل كملين، حيث أن الماء الساخن يخفف من الإمساك لأنه يجعل البراز أكثر ليونة، كما أن الليمون يعزز من إنتاج الكبد للانزيمات الهضمية وهذه الانزيمات تقلل من حموضة المعدة ومن الانتفاخ، وإذا تم شرب مشروب الماء الساخن مع الليمون أثناء الطعام فيساعد في انتاج العصارة المعوية وهي العصارة الهاضمة للطعام.

فيتامين C وإنقاص الوزن :

جزء من سبب التأثير القوي لهذه الوصفة هو احتواء الليمون لنسبة محترمة من فيتامين C، ووفقاً لمقال نشر في “دورية الكلية الأمريكية للتغذية” عام 2005، فان فيتامين C يرتبط ارتباطاً عكسياً بكتلة الجسم، وأكد الباحثون في بحثهم هذا أن وجود كمية كافية من فيتامين C في الجسم يساعد في تكسير الدهون عن طريق سلسلة من التفاعلات الكيميائية وتحويل هذه الدهون إلى مصادر طاقة للجسم، وأن من يعانون من نقص  فيتامين C يقاوم جسهم هذه السلسلة من التفاعلات.

الماء الساخن والليمون ومرضي السكري :

أشار بحث نشر عام 2008 في “دورية التغذية البيوكيميائية” إلى أن بوليفينول الليمون، وهي الجزيئات الموجودة بالليمون ذات الصفات المضادة للأكسدة، أعاقت بشكل كبير زيادة الوزن وتراكم الوسادات الدهنية، كما ساعدت في تخفيف نسبة دهون الدم، وخفضت من مستوي سكر الدم، وقللت من مقاومة الجسم للانسولين، وباعتباره من الفاكهة الحمضية فالليمون يحتوي على نسبة جيدة من مركبات الفلافونويد وهي من احد اهم المواد المقاومة لزيادة الوزن، كما أن من المعروف أن مركبات الفلافونويد قادرة علي تخفيض إنتاج الكبد للدهون الثلاثية و الكولسترول، وكما أن هذه الخصائص قادرة علي تخفيض وزن الجسم فهي أيضاً قادرة علي المساعدة في علاج مرضي السكري.

فوائد الماء الساخن :

حسب تصريح الدكتورة Susan Brown لموقع BetterBones.com فإن الماء الساخن يبني جهاز هضمي قوي، والماء المغلي مع الليمون سوف يقوم بتحفيز عملية الهضم، كما أن شرب الماء الساخن سيرفع من درجة حرارة الجسم مما يسمح بحدوث زيادة طفيفة في توليد الحرارة وهذه العملية سيستخدمها الجسم في حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أن الماء الساخن كذلك يساعد في حالات الانتفاخ والألم المصاحب للإمساك، عند تناول الماء الساخن تأكد من أن الماء يمكن شربه ولا يكون ساخن للغاية حتي يحرقك.

التحذيرات والآثار الجانبية :

حسب تقرير جامعة بوردو فان الاستخدام اليومي للماء الساخن والليمون من الممكن أن يؤدى إلى تآكل مينا الأسنان، ولذلك ينصح بمحاولة شرب الماء الساخن والليمون بعيداً عن الأسنان ومباشرة في الجزء الخلفي من الفم. وبالرغم من أن هذا النوع من العلاج ثبتت له فوائد صحية إلا أنه من الواجب عدم استعماله وحده بدون العلاجات الموصوفة من الطبيب.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حارب البدانة بالليمون والماء الساخن حارب البدانة بالليمون والماء الساخن



GMT 19:24 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي فؤائد الماء الساخن في علاج العديد من الأمراض

GMT 23:24 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ستة فوائد لشرب الماء الدافئ مع الليمون الحامض

GMT 03:11 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو

الثوم والليمون للتخلص من بقع الأظافر

GMT 05:04 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو

الثوم والليمون للتخلص من بقع الأظافر

GMT 10:39 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو

الثوم والليمون للتخلص من بقع الأظافر
 فلسطين اليوم -

إطلالات هند صبري تلهم المرأة العصرية بأناقتها ورقيها

القاهرة ـ فلسطين اليوم
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيد

GMT 03:11 2015 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

الحقيبة الصغيرة مكملة لإطلالة المرأة الجميلة في سهرات 2016

GMT 10:00 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس

أسباب غير متوقّعة تؤدّي إلى تأخّر الإنجاب

GMT 12:10 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

فيفي عبده تحرص على حضور عزاء الفنان سعيد عبد الغني

GMT 03:33 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

"حماس" تخطط لإعادة فتح معبر رفح والقاهرة لا تعقب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday