الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:26:40
آخر تحديث GMT 07:26:40
عالجي نقص الحديد مع هذه الوصفة
عالجي نقص الحديد مع هذه الوصفة
القاهرة - فلسطين اليوم
قد يؤدي نقص الحديد الشديد إلى مشاكل صحية عديدة منها فقر الدم بعوز الحديد إلى جانب أعراض عديدة منها التعب وآلام الجسم، لذلك احرصي على تأمين كمية حديد كافية لجسمك من خلال شرب مخفوق واحد! إنّ المخفوق الذي سنعرّفك على طريقة تحضيره سيكون مختلفاً عن المشروبات الأخرى التي غالباً ما تكون باردة، إذ إنّ هذا المخفوق يُشرب دافئاً وسيحرص على تأمين الحديد والبروتين لجسمك.
المقادير:
- 4 أكواب من الخضار الورقية الخضراء
- 4 حبات من التمر غير المجفف
- ¼ كوب من الشوفان
كيف يتمّ علاج فقر الدم بحسب نوعه؟
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا
- كوب دافئ من حليب اللوز
- حبة من الموز
طريقة التحضير:
أخلطي كافة المكوّنات في الخلاط الكهربائي واشربيه دافئاً. وإذا كنت من محبّي القرفة فبإمكانك رشّ القليل منها على مشروبك. تناولي هذا المخفوق صباحاً لتزويد جسمك بالطاقة والمغذيات التي يحتاجه
GMT 00:20 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
اكتشاف فعالية حبيبات الذهب في محاربة السرطانGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرفGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الزعفران يعد من أفضل التوابل حول العالم لبشرة صافيةGMT 15:16 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
5 استخدامات لن تتوقعها لـ زيت جوز الهندGMT 23:38 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تناول الزعفران يوميًا يعالج امراض القلب ومشاكل التنفسGMT 23:34 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
شرب 4 أكواب قهوة يوميًا يقلل خطر الموت المبكرGMT 23:30 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد البامية لفقدان الوزن والوقاية من سرطان الرئةGMT 23:26 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد الترمس في علاج امراض الجهاز الهضمي وتقوية عضلة القلب
ترامب يوقع أمرًا بإنشاء احتياطي استراتيجي من البيتكوين وسعر العملة يتراجع
واشنطن ـ فلسطين اليوم
وقّع الرئيس دونالد ترامب الخميس أمرا تنفيذيا ستنشئ الحكومة الأميركية بموجبه "احتياطيا استراتيجيا من البيتكوين"، وهو ما يمثل دعما كبيرا لصناعة العملات المشفرة التي أسهمت بسخاء في تمويل حملته الرئاسية الأخيرة...المزيدنيكول سابا تعود بقوة إلى الدراما المصرية عبر شخصية رقية العسكري في مسلسل وتقابل حبيب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أعربت الفنانة اللبنانية نيكول سابا عن سعادتها الغامرة بعودتها القوية إلى الساحة الدرامية المصرية، وذلك من خلال مشاركتها في مسلسل "وتقابل حبيب"، الذي يعرض خلال الموسم الرمضاني الحالي. وأكدت سابا في تصريحاتها ...المزيدأميركا تتهم 12 صينياً باختراق وكالات حكومية وبكين تندد بجهود تشويه السمعة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
وجهت الولايات المتحدة اتهامات إلى 12 صينياً، بينهم اثنان من مسؤولي الأمن العام، بالتورط في حملة قرصنة استهدفت وكالات حكومية أميركية، فيما نددت بكين بما وصفته بـ"الجهود الأميركية لتشويه سمعة الصين"، بح...المزيدالطاقة المخفية داخل الهرم الأكبر في الجيزة هل تحمل سرًا علميًا غير متوقع
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيدظهور أبو تريكة في إعلان النادي الأهلي يُثير ضجّة على مواقع التواصل الاجتماعي
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار ظهور النجم المعتزل للمنتخب والنادي الأهلي المصري لكرة القدم محمد أبو تريكة في إعلان ترويجي ضجّة على مواقع التواصل الاجتماعي.وجاء ظهور أبو تريكة على الشاشات المصرية بعد غياب لسنوات، لم يكن اللاعب المصري يظهر خ...المزيد
تألقي كـ سيرين عبد النور باختيار الجمبسوت والفساتين لإطلالة تخطف الأنظار
القاهرة ـ فلسطين اليوم
دائماً ما تكون إطلالات النجمة سيرين عبد النور مصدر إلهام لكل امرأة ترغب في الحصول على إطلالة رائع خاصة في السهرات والمناسبات المهمة. لذلك واحتفالاً بعيد ميلاد النجمة سيرين عبد النور قررنا اليوم أن نجمع لكِ أبرز إطلالاتها التي يمكن أن تساعدك في الحصول على مظهر رائع، وذلك سواء كنتِ من أصحاب القامة الطويلة، أو تملكين قوام الساعة الرملية مثل سيرين عبد النور. الجمبسوت اختيار سيرين عبد النور في السهرة حرصت النجمة سيرين عبد النور على اختيار الجمبسوت الكلاسيكية أو السواريه بشكل كبير أكثر من مرة، والذي نجح في أن يعكس مظهراً رائعاً لكِ سواء في المناسبات أو حتى من خلال جلسات التصوير المميزة التي شاركت بها متابعيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي. حيث اختارت سيرين عبد النور اعتماد الجمبسوت البسيط الذي يتميز بقصة مستقيمة وبنطلون واسع بشك...المزيدGMT 08:43 1970 الجمعة ,07 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي ينفذ تدريبًا مفاجئًا داخل غزة ويستعد لهجوم جديد وسط تصاعد التوتر
GMT 08:12 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي الجديد يقود تدريبًا مفاجئًا داخل غزة ويحذر من هجوم قادم
GMT 07:26 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
أحمد مالك يكشف تفاصيل فقدانه للوزن وتحضيراته البدنية لتجسيد دوره في مسلسله الجديد
GMT 14:17 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 06:54 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
شولتس يُهاجم ترمب ويصف مقترحه بشأن غزة بالفضيحة ويؤكد قدرة أوروبا على الرد الفوري في حال فرض رسوم جمركية
GMT 06:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 05:25 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مراجعة لسيارة "ميستوبيشي أوتلاندر" الكبيرة ذي الدفع الرباعي
GMT 18:15 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
السيسي يؤكّد أنّ القضية الفلسطينية ستظل حاضرة في قلوب وضمائر الشعوب
GMT 22:07 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أبطال وادي دجلة يحصدون 11 ميدالية في البطولة العربية للجمباز الفني
GMT 12:11 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
المقامة البامبارية…رسالة من بلاد الماندي والفولاني
GMT 02:42 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
وزير الثقافة محمد الأعرج يدعو إلى الإنصات لنبض الشارع
GMT 08:52 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
GMT 06:27 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
ماذا بشأن غزة؟
GMT 08:28 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تنزانيا ترفع القيود المفروضة على الرحلات الجوية الدولية
GMT 18:32 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
كيف تختار النظارة الصحيحة لوجهك
GMT 09:34 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
سامسونج تخالف التوقعات في هاتفها الجديد
GMT 09:04 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
إصابة وزير الصحة الإيراني بفيروس "كورونا"
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 10:32 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
مانشستر يونايتد يصدر قرارًا بتعين غونار سولشاير مديرًا فنيًا مؤقتًا للفريق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك