شريفة أبو الفتوح تشرح فوائد الزبادي في محاربة الالتهابات
آخر تحديث GMT 07:46:26
 فلسطين اليوم -

أوضحت لـ"فلسطين اليوم" أنه مصدر غني بالكالسيوم

شريفة أبو الفتوح تشرح فوائد الزبادي في محاربة الالتهابات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - شريفة أبو الفتوح تشرح فوائد الزبادي في محاربة الالتهابات

شريفة أبو الفتوح
القاهرة / شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبوالفتوح، عن أهمية تناول الزبادي بشكل دائم.

وقالت لـ"فلسطين اليوم": "الزبادي من منتجات الألبان الصحية والمهمة جدا، وهو مصدر غني بالكالسيوم وفوائده الصحية عديدة، منها الوقاية من هشاشة العظام، حيث يتكون كل 200 جرام من 416 ملليغرام كالسيوم، وهو ما يعني 42% من احتياج الكالسيوم يوميا، بينما اللبن 200 مللي لبن = 293 ملليغرام كالسيوم، وهذا يجعل الزبادي الاختيار الأحسن للوقاية من هشاشة العظام، كما أنه يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي، فالبكتريا الموجودة في الزبادي هي نفس البكتريا التي تكون موجودة في المعدة (البروبايوتيك) وهذا يعزز الجهاز الهضمي".

وأضافت أن الزبادي يهدئ القولون ويعالج الإسهال بسبب المضادات الحيوية (وهي أيضا تقضي على جميع البكتريا في المعدة)، وتقضي على الغازات والانتفاخ، متابعة أن البكتريا النافعة في الزبادي تحسن قدره الجهاز المناعي، كما ينتج خلايا دم بيضاء وأجسام مضادة ويقي من الإصابة بالعدوى المهبلية لدى النساء، ويساعد على خفض الوزن، والأحماض الأمنية في الزبادي التي تزيد معدل الحرق، بالإضافة إلى أن الكالسيوم يعطي إشارات للخلايا الدهنية حتى تنتج نسبه اقل من هرمون الكورتيزون ( وهو من أهم العوامل التي تجعل الدهون تتراكم حول البطن).

وتابعت أنه من فوائد الزبادي الصحية أنه قد يمنع سرطان القولون، ويحافظ على القولون صحي، ويشجع نمو البكتريا الصحية في القولون، والبكتريا الصحية تقتل الكائنات الضارة في القولون، والكالسيوم الموجود في الزبادي يربط الأحماض الصفراوية المنتجة للسرطان ويبعدها عن جدار القولون .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبو الفتوح تشرح فوائد الزبادي في محاربة الالتهابات شريفة أبو الفتوح تشرح فوائد الزبادي في محاربة الالتهابات



GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي

GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي

GMT 05:34 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنمو

GMT 08:01 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد شعبان يوضح مدى تأثير المشي في حل مشاكل الحياة

GMT 19:09 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبوي
 فلسطين اليوم -

إطلالات هند صبري تلهم المرأة العصرية بأناقتها ورقيها

القاهرة ـ فلسطين اليوم
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيد

GMT 12:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 فلسطين اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:06 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يعزز صحة العين ويسهم في الحفاظ على البصر
 فلسطين اليوم - الفستق يعزز صحة العين ويسهم في الحفاظ على البصر

GMT 17:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفل بـ40 عامًا من الابتكار في مهرجان "نيسمو" الـ25
 فلسطين اليوم - "نيسان" تحتفل بـ40 عامًا من الابتكار في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 08:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 21:38 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

حاذر التدخل في شؤون الآخرين

GMT 06:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019

GMT 07:28 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو

«الهلال الشيعي» و«القوس العثماني»

GMT 01:18 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة "أيقونة" رفع الأثقال بعد صراع مع المرض

GMT 22:54 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أصحاب دور العرض يتجهون إلى رفع "عمود فقرى" من السينما

GMT 10:32 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو

فساتين خطوبة للممتلئات بوحي من النجمات

GMT 16:35 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

أحدث تصاميم ديكور لحدائق المنزل

GMT 17:03 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير

اعتقال موظف وعشيقته داخل مقر جماعة في شيشاوة

GMT 12:46 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

العقوبات الأميركية تطال منح الطلاب الفلسطينيين في لبنان

GMT 09:52 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

قناعاتنا الشخصية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday