الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:34:36
آخر تحديث GMT 00:34:36
أوضح لـ "فلسطين اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا
أخصائي سمنة يوجه نصائح عدة لتجنب زيادة الوزن في الرحلات
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " فلسطين اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي
- السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:34 2018 الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنمو
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجيGMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجيGMT 05:34 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنموGMT 08:01 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد شعبان يوضح مدى تأثير المشي في حل مشاكل الحياةGMT 19:09 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبوي
وزيرة الخزانة الأميركية تحث نتنياهو على عدم المساس بالاقتصاد الفلسطيني
واشنطن ـ فلسطين اليوم
أرسلت وزيرة الخزانة الأميركية جانيت يلين وسبعة من نظرائها في دول حليفة رسالة إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، حصل عليها موقع أكسيوس، تحذر من أن وزير ماليته اليميني المتطرف بتسلئيل سموتريتش ربما يكون ع...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدرسالة خاصة من ميسي بعد الكشف عن ترتيب الكرة الذهبية 2024
لندن ـ فلسطين اليوم
حرص ليونيل ميسي على تهنئة الفائزين بجوائز حفل الكرة الذهبية الذي نظمته مجلة "فرانس فوتبول" أمس الاثنين، مشيدا على وجه الخصوص بزميله في منتخب الأرجنتين إيميليانو مارتينيز.وتوج نجم مانشستر سيتي، الإسباني رودري...المزيد
هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق
القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيدGMT 06:15 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
GMT 09:20 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سريلانكا وجهة سياحية جذّابة تجمع بين الطبيعة الخلابة وعبق التاريخ
GMT 06:55 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
انتخاب نعيم قاسم أميناً عاماً لـ"حزب الله" وإسرائيل تلّوح بإغتياله
GMT 00:34 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
غارة اسرائيلية على شمال غزة تخلّف اكثر من 90 مفقودا فلسطينيا وحماس تدعو الى هدنة دائمة
GMT 08:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
طائرة مسيرة تصيب مصنعا إسرائيليا لإنتاج مكونات الطيران في نهاريا
GMT 18:35 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
جفاف العين مشكلة شائعة قد تخفي وراءها امراضا خطيرة
GMT 06:45 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ميقاتي يُعلن عن هدنة محتملة بين "حزب الله" وإسرائيل خلال ساعات ويرى أن الجماعة تأخرت في فصل جبهة لبنان عن غزة
GMT 08:41 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تصاميم السيارات الكلاسيكية تستقطب زوار معرض جدة الدولي للسيارات
GMT 10:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تطالب باستقالة المقررة الأممية لحقوق الإنسان فرانشيسكا ألبانيزي بحجة معاداة للسامية
GMT 08:15 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
"موديز"تؤكّد أن دول الخليج ستحتاج عامين لتعافي اقتصادها
GMT 21:30 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الشرق الأوسط والموعد الصيني
GMT 15:27 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
نيمار يُهنئ باولينيو بالانتقال إلى برشلونة
GMT 17:22 2014 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
شباب كفرنجة يواصل تنفيذ مبادرته "بهمتنا نزين بلدنا "
GMT 19:37 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
ماسبيرو زمان تبدأ في عرض مسلسل "أبواب المدينة" في رمضان
GMT 18:07 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
Lolli & Memmoli تقدم مجموعتها اليدوية من الكريستال
GMT 04:27 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
جزيرة كريت اليونانية تحتوي على قرى وشواطئ تقليدية والمدن التاريخية القديمة
GMT 12:57 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
اعتقلت قوات الجيش خلال الليل 8 فلسطينيين من أنحاء متفرقة من الضفة الغربية
GMT 21:33 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
تعرف على أسعار السيارات المستعملة في السوق المصري
GMT 19:23 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
بريانكا شوبرا ونيك جوناس يحتفلان بزفافهما للمرة الثالثة
GMT 12:00 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
بروكلين نتس يواصل انتصاراته في دوري السلة الأميركي على حساب ليكرز
GMT 05:19 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
الشوا يفتتح مكتب للبنك الإسلامي الفلسطيني في قباطية
GMT 13:44 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
الاتحاد الفلسطيني لكرة القدم يشكر ميسي على إلغاء ودّية إسرائيل
GMT 03:31 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
أكثر الفنادق الموجودة في جزر موريشيوس هدوءً
GMT 18:30 2014 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
جيهان مخزومي زاغت إلى الجماعات المتطرفة عبر "فيسبُوك"
GMT 04:56 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
8 خدع سحرية ليدوم أحمر شفاهك طوال اليوم
GMT 23:25 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
4 أمور مهمة تساعدك على الوقاية من الإصابة بجلطات الدم
GMT 23:16 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد حلمي يضع حدًا للأخبار التي تؤكد تدهور حالته الصحية
GMT 13:01 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
عازفة الكونترباس جويل لاندر تشارك في مهرجان "موزيكا" الفرنسي
GMT 08:38 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
دراسة حديثة توضح مخاطر المكملات الغذائية على السيدات
GMT 06:46 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
تأجيل جلسة مرتضى منصور مع الاعب جنش وباسم مرسي
GMT 04:58 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
ياسمين عبد العزيز ترتدي بدلة شرطة في "عصمت أبو شنب"
GMT 02:40 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يارا تعلن عن جديدها الغنائي باللهجة اللبنانية في نهاية العام
GMT 20:14 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "مزيكا" تطرح كليب "أجمل يوم في عمري" للمطرب هيثم نبيل
GMT 01:06 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
إعتني بجمالك مع إستخدامات الفازلين المتعددة
GMT 12:24 2016 الأربعاء ,03 آب / أغسطس
المطرب هاني شاكر ينعي الدكتور احمد زويل عبر "تويتر"
GMT 04:22 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
قريب من سلمان عبيدي أبلغ المخابرات البريطانية بدعم للعمليات الانتحارية
GMT 23:12 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
سيليتش وبيرديتش يصعدان إلى ربع نهائي بطولة روتردام للتنس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك