الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:56:49
آخر تحديث GMT 17:56:49
أوضح لـ "فلسطين اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا
أخصائي سمنة يوجه نصائح عدة لتجنب زيادة الوزن في الرحلات
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " فلسطين اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:54 2018 مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي
- السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:34 2018 الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنمو
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجيGMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجيGMT 05:34 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور مجدي بدران يُوضّح أنّ اليود معدن الذكاء والنموGMT 08:01 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد شعبان يوضح مدى تأثير المشي في حل مشاكل الحياةGMT 19:09 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبوي
الدولار يسجل أعلى مستوى في عام مدعومًا بارتفاع العوائد وانتصار ترامب
واشنطن ـ فلسطين اليوم
استقر الدولار عند أعلى مستوى في عام مقابل نظرائه الرئيسيين خلال تعاملات الخميس المبكرة، ويتجه لتسجيل مكسب لليوم الخامس على التوالي بدعم من ارتفاع العوائد وفوز دونالد ترامب بالانتخابات الرئاسية الأميركية.وحقق الد...المزيدسلاف فواخرجي شاركت في إنتاج فيلم سلمى لتقديم قصص نساء سوريا
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي، عن سعادتها بعرض الفيلم السوري "سلمى" في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، وفي نفس الوقت كانت فرحتها بعرضه ممزوج بجانب من الحنين والحزن على الفنان عبد اللطيف عبد الحميد الذي شا...المزيدأميركا تُجبر غوغل على بيع "كروم" في تحرك تاريخي لكسر هيمنة عملاق التكنولوجيا
واشنطن ـ فلسطين اليوم
في إجراء يهدف لمكافحة الممارسات الاحتكارية المتّهم بارتكابها عملاق التكنولوجبا، طلبت الحكومة الأميركية من القضاء إجبار "غوغل" على بيع متصفّحه "كروم". فقد كشفت وثيقة قضائية أن وزارة العدل دعت إلى تفكيك أن...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدأبرز محطات مسيرة نادال الاستثنائية في عالم التنس على مدار 23 عاماً من الإبداع
مدريد ـ فلسطين اليوم
انتهت مسيرة لاعب التنس الإسباني رافاييل نادال (38 عاماً) الإستثنائية مساء الثلاثاء، بعد خسارة إسبانيا أمام هولندا في كأس ديفيز في ليلة إسبانية مشحونة بالعواطف.ويعتزل نادال كثاني أنجح لاعب فردي للرجال في تاريخ اللعب...المزيدجرعات فيتامين سي الوريدية تضاعف فترة بقاء مرضى سرطان البنكرياس المتقدم وتقلل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
واشنطن ـ فلسطين اليوم
كشفت دراسة سريرية أميركية عن نتائج وُصفت بـ«الواعدة» لعلاج سرطان البنكرياس المتقدم باستخدام فيتامين سي. وأوضح الباحثون من جامعة أيوا، أن إضافة جرعات عالية من حقن فيتامين سي عبر الوريد إلى العلاج الكيميائي قد...المزيدإطلالات هند صبري تلهم المرأة العصرية بأناقتها ورقيها
القاهرة ـ فلسطين اليوم
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيدGMT 12:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مجوهرات تاريخية ارتدتها الملكة إليزابيث الثانية في يوم زفافها
GMT 12:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
GMT 15:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الزرع الصناعي يضيف لمسة جمالية لديكور المنزل دون الحاجة إلى العناية المستمرة
GMT 17:23 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
تصعيد بالصواريخ نحو الجليل وإسرائيل تحذّر سكان جنوب لبنان وسط تفاؤل حذر بقرب نهاية الحرب
GMT 17:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
قائد الجيش اللبناني يؤكد استمرار انتشار الوحدات العسكرية في الجنوب وعدم التخلي عنه
GMT 17:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيسان" تحتفل بـ40 عامًا من الابتكار في مهرجان "نيسمو" الـ25
GMT 16:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
حرب غزة تحرم طلاب المنح الدراسية من التعليم وتبدد أحلامهم بالمستقبل
GMT 17:29 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أميركا تُجبر غوغل على بيع "كروم" في تحرك تاريخي لكسر هيمنة عملاق التكنولوجيا
GMT 08:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 21:38 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
حاذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 06:51 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 07:28 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
«الهلال الشيعي» و«القوس العثماني»
GMT 23:08 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
فرصة أخيرة للمنتخب اللبناني ونظيره الفلسطيني للتأهل لنهائي بطولة غرب آسيا
GMT 23:22 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
مدرب السيلية الطرابلسي يتحسّر على ضياع الفوز أمام العربي
GMT 01:18 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة "أيقونة" رفع الأثقال بعد صراع مع المرض
GMT 06:40 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
توقف خدمة الانترنت في سورية لمدة 10 أيام لإصلاح الكابل البحري الرئيسي
GMT 22:54 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أصحاب دور العرض يتجهون إلى رفع "عمود فقرى" من السينما
GMT 12:51 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
إنقاذ 10 فلسطينيين كانوا على متن القارب الذي غرق قبالة السواحل اليونانية
GMT 16:35 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
كريستيانو رونالدو يقود هجوم يوفنتوس ضد سامبدوريا في الدوري الإيطالي
GMT 16:55 2020 السبت ,25 تموز / يوليو
المُدوَّنة هلا العبدالله تكشف عن نصائح لجعل صور "إنستغرام" أجمل
GMT 07:43 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شرطان لانتصار «الحراكات» الشبابية العربية: «العقل الجمعي» و»التنظيم المرن»
GMT 09:59 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
موديلات الملابس باللون النيود صيحة صيف 2020 من وحي إطلالات النجمات
GMT 10:32 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
فساتين خطوبة للممتلئات بوحي من النجمات
GMT 14:56 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
القهوة تعالج إحمرار البشرة وتقلل من الانتفاخ أسفل العينين
GMT 15:11 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
محافظ قلقيلية يلتقي وفداً من مكتب تنسيق الشؤون الانسانية
GMT 17:22 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
ماكجريجور يتوج عودته إلى الفنون المختلطة بفوز في 40 ثانية فقط
GMT 16:35 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
أحدث تصاميم ديكور لحدائق المنزل
GMT 17:03 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
اعتقال موظف وعشيقته داخل مقر جماعة في شيشاوة
GMT 12:46 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
العقوبات الأميركية تطال منح الطلاب الفلسطينيين في لبنان
GMT 12:05 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
عاصفة ثلجية تتجه شرقًا وتضعف بعد أن اجتاحت السهول الشمالية في أميركا
GMT 18:57 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
عبدالله محمود بديلًا لحسين الحاج فى تدريبات خانيونس
GMT 06:21 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
الصحافة الورقية تنجح في إثبات فشل نظيرتها الرقمية
GMT 20:57 2015 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
"تويوتا "تتصدر مبيعات السيارات العالمية متفوقة على فولكسفاغن
GMT 23:59 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
محرك البحث "غوغل" يؤكّد تغيير عاصمة فلسطين إلى القدس الشرقية بدلًا من رام الله
GMT 02:53 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
خبراء الاجتماع والقانون يوضحون أسباب انتشار "زنا المحارم"
GMT 09:52 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
قناعاتنا الشخصية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك