معلمة يوغا تكشف سر خسارتها 70 رطلا من وزنها
آخر تحديث GMT 07:10:48
 فلسطين اليوم -
استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة مقتل 8 أشخاص وجرح آخرين في غارات إسرائيلية على مدينة غزة ووسط القطاع منذ فجر اليوم البنتاغون يأمر بنشر مدمرات إضافية للدفاع الصاروخي الباليستي وأسراب مقاتلات وطائرات ناقلة وقاذفات بعيدة المدى في الشرق الأوسط قصف إسرائيلي يستهدف مدرسة تؤوي نازحين في غزة ويودي بحياة 10 فلسطينيين وزارة الدفاع الإسرائيلية تعلن انتهاء أول تدريبات مع القوات الأميركية باستخدام ذخائر حية لمنظومات دفاع جوي الجيش الاسرائيلي يعلق على تقارير استهداف حزب الله لقوات اليونيفيل مؤكدا استمرار حزب الله في انتهاك القانون الدولي وتعريض المدنيين والمنظمات الدولية للخطر وزارة الخارجية الأميركية تعلن أن التشريع المتعلق بحظر عمل الأونروا قد يترتب عليه عواقب وفقًا للقانون والسياسة الأميركية الخارجية الأميركية تقول إن الغارة الإسرائيلية التي قتلت العشرات في شمال غزة "مروعة" قصف إسرائيلي يستهدف سوق الصحابة في غزة ويخلّف عشرات القتلى والجرحى ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 43 ألف قتيل و101 ألف مصاب وفق وزارة الصحة في القطاع"
أخر الأخبار

صفحتها على "انستغرام" تخطت 79 ألف متابع

معلمة "يوغا" تكشف سر خسارتها 70 رطلا من وزنها

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - معلمة "يوغا" تكشف سر خسارتها 70 رطلا من وزنها

معلمة اليوغا
لندن ـ كارين إليان

كشفت معلمة اليوغا صاحبة القوام الممتلئ دانا فالستي عن الدور الذي قامت به التدريبات البدنية وكيف ساعدتها في التغلب على سنوات من تناول الطعام بشراهة واتباع ما أسمته ببدعة الحمية الغذائية، فضلا عن تعلمها أخيرًا بأن تحب جسدها ومواطن قوتها جميعها.

وتعتقد دانا التي تبلغ من العمر 22 عامًا من نيو هوب New Hope في بنسلفانيا Pennsylvania، أن وزنها الزائد والذي بلغ نحو 300 باوند "رطل" وقت أن كانت تدرس في الجامعة الواقعة في نيو أورليانز New Orleans هو السبب في تعاستها. ومع ذلك وعقب خسارة ما يزيد عن 70 باوندا "رطلا"، فقد لاحظت أنها لا تزال تشعر بالبؤس. مشيرة خلال حديثها إلى "ديلي ميل" إلى أنها اتجهت إلى ممارسة "اليوغا"، لأن الأمر كان جديدا تزامنا مع شعورها بفقدان الأمل والاستسلام.

وأضافت "دانا"، أنها كانت تشتاق إلى الوقت الذي تنعم فيه بالهدوء والتأمل والتفكير، ولم يكن لديها فكرة عن أن ممارسة ذلك التدريب البدني ستقودها إلى الوصول للقوة الداخلية الكامنة التي احتاجت إليها دائما، ومن ثم التحول الكبير في حياتها.

معلمة يوغا تكشف سر خسارتها 70 رطلا من وزنها

وأقرت بأنه عندما بدأت أول مرة في ممارسة "اليوغا"، فقد أصابتها الشكوك بشأن إمكانية القيام بمزيد من الأوضاع المتقدمة مثل الوقوف على اليدين الذي كان حلما بعيد المنال بسبب وزنها الزائد. وباتت تراودها الأفكار السلبية ولكنها أكملت التدريب ولم تترك نفسها فريسة لمثل هذه الأفكار.

واعتادت دانا على تناول الطعام عندما يراودها أي شعور سواء بالسعادة أو الإحباط أو الضغط أو الإثارة. إلا أنه ومع الاستمرار في التدريب، وجدت نفسها تريد ممارسة "اليوغا" بدلا من البحث عن تناول الطعام، مع محاولة إقناع نفسها بأنها تحتاج إلى خفض وزنها أكثر من ذلك، وعندما نجحت أخيرا في إتقان هذه الأوضاع المعقدة لليوغا، قالت "لم يكن هناك خيار أمامها، ولكنها اعترفت لنفسها بأنها كانت تستخدم جسدها ذريعة ولم يكن لديها سوى تلك الأفكار السلبية والحدود الوهمية التي تدور في رأسها".

وتنشر دانا صورًا لنفسها كثيرًا وهي تتحكم في جسدها بشكل رائع وتقوم بعمل أوضاع معقدة لليوغا، على صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام"، وحازت صفحتها على 79 ألف متابع، في الوقت الذي تصر فيه على أن "اليوغا" هي رياضة للجميع، وأكدت أن إنشاءها للحساب كان إحدى الطرق لمتابعة التقدم الذي تحرزه على المستوى الشخصي وعمل مجلة لليوغا خاصة بها. كما أنها لا تسمح للتعليقات السلبية على هذه الصور بأن تؤثر على الطريقة التي ترى بها نفسها.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

معلمة يوغا تكشف سر خسارتها 70 رطلا من وزنها معلمة يوغا تكشف سر خسارتها 70 رطلا من وزنها



GMT 10:30 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

عائلة عارضة الأزياء ستيلا تينانت تكشف أنها انتحرت

GMT 09:21 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسس التعامل الصحيح مع الزوج العدواني

GMT 09:05 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

كبر معمرة على الأرض تعشق الشيكولاتة وتحتفل بعيدها الـ118

GMT 13:48 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر

لا تقدمي على الزواج بسبب ضغوط المحيطين من الأقارب والأصدقاء
 فلسطين اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيد

GMT 10:04 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

الأطعمة الدهنية تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي والدماغ

GMT 12:33 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أكّدت دحض مزاعم الاحتلال وتوفير سبل الراحة للسيّاح

GMT 14:05 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

"سوفت بنك"تدرس طرح وحدة المحمول وقد تجمع 18 مليار دولار

GMT 15:48 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

آمال ماهر تكشف سبب عدم مشاركتها في مهرجان الموسيقى العربية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday