ثمانية أمور شائعة غير صحيحة حول كيفية قضاء عطلة صحيَّة
آخر تحديث GMT 12:09:09
 فلسطين اليوم -
مقتل وإصابة وفقدان عدد من الفلسطينيين إثر تعرض منزلين لقصف إسرائيلي في بيت لاهيا شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحمد الدلو القيادي في حركة الجهاد في قطاع غزة إذاعة الجيش الإسرائيلي تعلن عن إضرام النار في سيارات بمنطقة البيرة وفتح تحقيق في الحادث قصف قوات الاحتلال يستهدف مستشفيات العودة والإندونيسي في شمال قطاع غزة نتنياهو يتراجع عن زيارة لبلدة حدودية مع لبنان بعد انفجار طائرة مسيرة قبل وصوله بـ20 دقيقة شهيد وإصابتان في قصف طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف منزلاً بمخيم 2 في النصيرات وسط غزة قصف مدفعي مكثف وإطلاق نار من آليات الاحتلال تستهدف حي تل الهوى في غزة الخطوط الجوية الفرنسية توقف رحلاتها فوق منطقة البحر الأحمر بسبب جسم مضيء مقتل 4 أشخاص وإصابة 3 آخرين إثر غارة إسرائيلية على بلدة مشغرة في البقاع الغربي شرقي لبنان وزارة الخارجية الإسرائيلية أبلغت الأمم المتحدة بإلغاء اتفاقيتها مع "الأنروا" التي نظمت أنشطتها بإسرائيل وغزة والضفة الغربية
أخر الأخبار

منها تجنُّب الإنجاب في منطقة ينشط فيها فيروس "زيكـا"

ثمانية أمور شائعة غير صحيحة حول كيفية قضاء عطلة صحيَّة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ثمانية أمور شائعة غير صحيحة حول كيفية قضاء عطلة صحيَّة

حافظ علي صحتك وسعادتك خلال قضاء العطلة الصيفية
واشنطن - يوسف مكي

من تعب السفر ولدغات البعوض وثقل الأحذية وغيرها من المشقات، تناولتها خبيرة الصحة والسفر جين جونز مؤكدة أنها من الأمور غير الحقيقية والتي قد تقضي على الآمال في الإستمتاع بعطلة أفضل.

  النوم ينهي الإضطرابات الناجمة عن الرحلات الطويلة.

ربما تشعر بالإجهاد بعد رحلةٍ طويلة، ولكن أفضل الأشياء للقيام بها في الحقيقة هو البقاء في حالة نشاط حتى يحين الوقت المناسب للنوم. كما أنه من الجيد إذا كان من ممكناً الخروج والتعرض للضوء الطبيعي.

ثمانية أمور شائعة غير صحيحة حول كيفية قضاء عطلة صحيَّة

ويساهم ضوء النهار في تعديل إيقاع اليوم، وتشجيع الجسم في التغلب على ميله الطبيعي إلى النوم. وهو ما يساعد على تقليل الوقت المستغرق لتعديل الساعة البيولوجية، ويؤدي إلى التأقلم مع التغييرات الزمنية نتيجة إختلاف المناطق.
 
  الكلاب فقط هي ما تصيب بالسعار
 
عادةً ما ينتقل السعار نتيجة التعرض إلى عضة من الكلب، ولكن من الممكن إنتقاله من لعاب الثدييات ذوات الدم الحار بما في ذلك القطط والخفافيش. ومن الممكن الإصابة به نتيجة لدغة أو خدش من حيوان يمتلك أنياب أو مخالب.
 
 ومن المهم الرجوع إلى طبيب لأخذ المشورة بدون تأخير في حال تعرض أحد الأشخاص للعض. وقبل طلب المساعدة الطبية، فإنه ينبغي غسل مكان الإصابة بواسطة الماء والصابون لعدة دقائق، مع إضافة مطهر أو كحول، والتغطية بضمادة بسيطة.
 
  الولادة في إفريقيـا مع الإعتقاد بإمتلاك المناعة المقاومة للملاريـا
عادة ما يتمُّ فقدان أي مناعة مكتسبة طبيعياً بشكلٍ سريع مع ترك البلاد، ويجب الإحتفاظ دائماً بمضادات "الملاريا" في حال كان موصى فيها للدول التي يتم قصدها.
 
  دائماً ما أتناول فيتامين ب وبالتالي لست بحاجة إلى مضادات الملاريـا
 
يعتقد البعض بأن تناول فيتامين ب أو مكملات ب12، سوف تمنع أذى البعوض، وتساعد في الحماية من لدغاتها. ولا يوجد دليل على الإطلاق في أن ذلك الأمر فعال. وهو ما يجعل من الضروري الإحتفاظ بأي مضادات للملاريـا موصى بها، مع إستخدام طارد الحشرات جنباً إلى جنب مع التدابير الأخرى لتجنب اللدغات.
 
  لم أتعرض للدغ وبالتالي لست بحاجة إلى الإستمرار في تناول العقاقير المضادة للملاريـا
 
ليس من الممكن دائماً رؤية لدغات البعوض على الجلد، وينبغي دائماً الإستمرار في تناول مضادات الملاريـا طوال الوقت المشار إليه عقب مغادرة المنطقة التي ينتشر فيها مرض الملاريـا.
 
  العقاقير المضادة للملاريـا سوف تعمل على الحماية ضد فيروس "زيكـا"
 
 العقاقير المضادة للملاريا سوف تساعد فقط على الحماية من الإصابة بالملاريـا، في حين ينتقل فيروس "زيكـا" عبر لدغات البعوض مثل عدد من الأمراض الأخرى كـ"الشيكونغونيا" وحمى الضنك. وتعد ذروة مرات اللدغات الناقلة للملاريـا ما بين الغسق و الفجر، بينما لا توجد لقاحات متوافرة حالياً للحماية من فيروس زيكـا.

ومن أجل ذلك ينبغي أخذ الإحتياطات لتجنب لدغات الحشرات خلال فترتي النهار والليل، وتشمل هذه التدابير إستخدام طارد الحشرات الذي يحتوي على ما يصل إلى 50 بالمائة من مادة DEET، وإرتداء ملابس بأكمام طويلة وسراويل خلال النهار والليل، إضافةً إلى إستخدام مظلة للنوم أسفلها و إغلاق الأبواب والنوافذ.
 
ولم يشر سوى عدد قليل من التقارير إلى إنتقال فيروس "زيكا" عن طريق الإتصال الجنسي. في حين تنصح السيدات بتجنب الإنجاب في حال السفر إلى منطقة ينشط فيها فيروس زيكـا، مع استخدام الوسائل الفعالة لمنع الحمل والواقي الذكري الفعال من جانب كلا الشريكين لمدة 28 يوماً أخرى بعد العودة. كما يجنب تجنب السيدة التي تنتظر مولودًا السفر إلى البلاد الواردة بشأنها تقارير عن تفشي فيروس زيكـا.
 
  طعام الفندق هو دائماً أكثر أماناً
 
إذا كان هناك مطعم محلي يقدم وجباته تبعاً للطلب، فربما يكون ذلك خيارًا أكثر أماناً. وفي كل مرة يتم إختيار الطعام تنبغي ملاحظة ما إذا كان الطعام يقدِّم مغلفاً، وإلا كان عرضة للحشرات الطائرة.
  أحمل بطاقة تأمين أوروبية ( EHIC ) وبالتالي ليست هناك حاجة إلى التأمين على السفر
 
 لا تغطي بطاقة التأمين الأوروبية دائماً 100 بالمائة من تكاليف العلاج، فضلاً عن عدم تحمل تكاليف مثل العودة إلى الوطن. وبالتالي من الأفضل دائماً الحصول على تأمين للسفر، مع توضيح كافة الظروف الصحية حتى يمكن معها المطالبة بالحقوق.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثمانية أمور شائعة غير صحيحة حول كيفية قضاء عطلة صحيَّة ثمانية أمور شائعة غير صحيحة حول كيفية قضاء عطلة صحيَّة



 فلسطين اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيد

GMT 16:41 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

أفخم منتجعات للعائلات في جزر سيشل لقضاء عطلةٍ هادئةٍ

GMT 05:46 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

شفاء سريع لحروق الفم دون معاناة بنصائح مهمة

GMT 02:49 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الكتاب اليمني يغزو معرض الشارقة الدولي بإصدارات مميزة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday