الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:19:09
آخر تحديث GMT 05:19:09
لها تأثير فوري في جعل أجسامهن أكثر رشاقة
دراسة جديدة تكشف فوائد ممارسة الرياضة للسيدات ٣٠ دقيقة يوميًا
ممارسة الرياضة
لندن - فلسطين اليوم
خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يوميًا، لها تأثير إيجابي وفوري في جعل أجسام الفتيات والسيدات أكثر قوة ورشاقة, وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، ونقل نتائجها موقع معنيّ بالصحة، العلاقة بين ممارسة الرياضة ومدى رضا النساء عن صورة أجسامهن.
وقام الباحثون بمتابعة 60 فتاة في سن الجامعة، ممن كان لديهن بالفعل مخاوف تتعلق بشكل أجسادهن، وتم تقسيم المشاركات إلى مجموعتين، الأولى مارست نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 30 دقيقة يوميًا، فيما انخرطت المجموعة الأخرى في قراءة هادئة أثناء الجلوس وعدم ممارسة أي نشاط يذكر.
ووجد الباحثون أن التمارين الرياضية كان لها تأثير فوري على تحسين صورة الجسم بشكل ملحوظ، واستمر هذا الشعور لمدة لا تقل عن 20 دقيقة بعد التمارين، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى, ورأت المجموعة الأولى أن قوة أجسامهن تحسنت بشكل ملحوظ بعد ممارسة الرياضة، وأنهن يشعرن بأنهن أقوى وأنحف.
وكشفت كاثلين مارتن جينيس، الأستاذة في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أن النساء بوجه عام يملن إلى الشعور بعدم الرضا عن شكل أجسادهن، الأمر الذي استطاعت هذه الدراسة أن تجد له حلًا بسيطًا، ألا وهو ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة نصف ساعة فقط يوميًا.
- الخميس ,09 آذار/ مارس GMT 14:53 2023 دراسة جديدة تكشف أن حمية الكيتو قد تُزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
- الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:59 2020 تقرير يكشف أسباب ظهور علاجات "كورونا" بسرعة كبيرة والدوافع الأساسية
- الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:46 2020 وزارة الصحة السعودية تكشف أسباب وعلاج فرط الحركة ونقص الانتباه
GMT 14:53 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
دراسة جديدة تكشف أن حمية الكيتو قد تُزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
GMT 14:49 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
دراسة جديدة تحدد فوائد النوم لمدة 8 ساعات يومياً
GMT 11:59 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يكشف أسباب ظهور علاجات "كورونا" بسرعة كبيرة والدوافع الأساسيةGMT 12:46 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة السعودية تكشف أسباب وعلاج فرط الحركة ونقص الانتباهGMT 22:20 2020 السبت ,15 آب / أغسطس
الهند تطور 3 أدوية لوباء "كورونا" وتستعد لإنتاج "كميات ضخمة"
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيدهيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 21:30 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الشرق الأوسط والموعد الصيني
GMT 08:15 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
"موديز"تؤكّد أن دول الخليج ستحتاج عامين لتعافي اقتصادها
GMT 17:13 2016 الأربعاء ,27 إبريل / نيسان
هطول أمطار غزيرة على منطقة عسير في السعودية
GMT 21:22 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
السعودية تُحذِّر مِن استخدام أحد أنواع شامبو الأطفال
GMT 13:14 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
محمد صلاح يسعى إلى استعادة ذاكرة التهديف مع "ليفربول" أمام "بيرنلي"
GMT 14:07 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
المنتخب السعودي يخوض اختبارًا مهمًا أمام نظيره كوريا الشمالية
GMT 09:02 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
أكدت منظمة التحرير الفلسطينية بأن تصريحات ترامب بشأن القدس لا قيمة لها
GMT 21:25 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
مواطن يقتل فتاة و9 من زملائها بعدما أهانته علنًا
GMT 18:52 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
دورة حول مكافحة الجريمة الإلكترونية في رام الله
GMT 15:37 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
كاتب بريطاني يؤكد أن السيارات الكهربائية ستكون الأكثر توفيرًا في المستقبل
GMT 09:52 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
"رأس الخيمة" لمغامرة مميزة لا مثيل لها في العالم
GMT 20:06 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
الكنيست تناقش قضية تسرب الطلاب العرب من المدارس
GMT 15:23 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
"بودغوريتشا" تتميز بالمناظر الطبيعية والمساحات الخضراء
GMT 22:33 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
9 فرق تتعثر في الدوري الأردني والرمثا يغني بمفرده في القمة
GMT 22:07 2015 الخميس ,28 أيار / مايو
مليون دولارًا خسائر قطاع الدواجن في غزة جراء موجة الحر
GMT 17:51 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
شركة روسنفت الروسية تسيطر على خط أنابيب نفط كردستان
GMT 20:30 2015 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
لمسات الطبيعة تُضفي لمسة جديدة على صيحات الديكور المنزلي
GMT 03:50 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
بريتاني تسافر عبرها برفقة العائلة إلى عاصمة المحار كانكال
GMT 10:55 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
عروض بهلوانية في أروقة وردهات معرض "الشارقة الدولي للكتاب"
GMT 19:19 2016 السبت ,18 حزيران / يونيو
حجم سوق التعلم الإلكترونيّ سيصل إلى 8.50 مليار دولار عام 2020
GMT 02:19 2016 الإثنين ,16 أيار / مايو
وصول أول دفعة من السياح الألمان إلى مطار النفيضة في تونس
GMT 18:45 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
المصارع كيفن أوينز يقهر كريس جيريكو ويحصل على لقب الولايات المتحدة
GMT 20:41 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
مورينيو يستهدف ضم اليونانى سوكراتيس مدافع بوروسيا دورتموند
GMT 13:52 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
خادم الحرمين الشريفين يلتقي رئيس مجلس النواب الطاجيكي
GMT 00:19 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
انسحاب مؤلف مسلسل "وعد" بسبب تدخلات مي عز الدين في كافة الأمور
GMT 21:09 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
خبراء يوضحون شرعية أن تخطب الفتاة لنفسها
GMT 04:00 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء المصريّات يواصلون رحلة البحث عن مقبرة "نفرتيتي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك