إنستجرام يدرس إضافة ميزة جديدة تمنح المستخدمين مزيداً من التحكم في "الريلز" محمد صلاح يُتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي حتى الآن بتصويت الجماهير رسميًا غوارديولا يواصل رحلته مع مانشستر سيتي حتى 2027 أتلتيكو مدريد يعلن إصابة ناهويل مولينا دون تحديد فترة غيابه أشرف حكيمي يوقع عقدًا جديدًا مع باريس سان جيرمان يمتد حتى عام 2029 هجوم صاروخي ومسيّر يستهدف القاعدة الأميركية في حقل كونيكو بريف دير الزور وسماع انفجارات قوية الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل رقيب من "لواء جفعاتي" خلال معارك شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن قبل اختراقه الأجواء الإسرائيلية المحكمة الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال ضد نتنياهو وغالانت بتهم ارتكاب جرائم حرب في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

أخر الأخبار

مرأة » جمال

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

GMT 16:04 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

فلسطين اليوم - 5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

القاهرة - فلسطين اليوم

كثير منا لا يعانى من زيادة الوزن، بقدر المعاناة من "الكرش"، الأمر الذي يحتاج إلي مجهود كبير للتخلص منه، لذي نبحث دائمًا عن المشروبات والأطعمة التي تمكننا من التخلص منه، وأحيانًا يصل بنا الأمر إلي الرغبة في إجراء عمليات شفط الدهون.

لذا نصح موقع " boldsky"، في تقرير نشره ببعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن والتي يترتب عليها الإصابة بالكرش، ومنها:

- لا يجب تناول كميات كبيرة من الصوديوم أي الأملاح، والتي تتمثل في المخللات، الأغذية المعلبة، الأطعمة المملحة"، كونها تعمل على احتباس الماء في منطقة البطن وهو ما يترتب عليه الإصابة بالكرشم والتقليل منها يجلب نتائج مذهلة.

- تناول الموز والبطاطس يساعد على التخلص من نسبة الصوديوم الموجودة في الجسم بفضل بعض الأطعمة التي نتناولها على مدار اليوم، كونهما يحتويان على نسبة عالية من البوتاسيوم، ومن ثم خسارة دهون منطقة البطن.

- تناول ما يقرب من 8 أكواب من الماء، على مدار اليوم لأنها تساعد على طرد السموم من الجسم، ومن ثم المساهمة في شد منطقة البطن.

- الخضراوات المسلوقة تساهم بصورة كبيرة في خفض دهون منطقة البطن، كونها تساعد على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلي حرق الدهون.

- استهلاك كمية كبيرة من اللبن، لانه يحتوي على بكتيريا الأمعاء، التي تساعد في الحفاظ على سلامة المعدة، والتخلص من مشاكل الهضم التي تسبب تراكم الطعام في المعدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

5 عادات غذائية عليك القيام بها للحصول على بطن مشدود.

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ فلسطين اليوم

النجمة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ فلسطين اليوم

الفستق

برلين - فلسطين اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ فلسطين اليوم