الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:33:52
آخر تحديث GMT 11:33:52
الخميس 13 آذار / مارس 2025
ريجيم البرتقال لانقاص وزنك بطريقة سهلة
ريجيم البرتقال لانقاص وزنك بطريقة سهلة
القاهرة - فلسطين اليوم
ريجيم البرتقال لانقاص وزنك بطريقة سهلة .
ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:
الفطور:
2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم
ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة
شريحة خبز توست أسمر
بيض مسلوق غير مملح
وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:
كوب واحد من عصير البرتقال
الغداء:
ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة
شريحة خبز توست أسمر
صدر دجاج
وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:
كوب واحد من عصير البرتقال
العشاء:
ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة
شريحة خبز توست أسمر
وجبة قبل النوم:
كوب واحد من عصير البرتقال
النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:
الفطور:
كوب واحد من عصير البرتقال
كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال
وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:
كوب واحد من عصير البرتقال
الغداء: 3حبات برتقال
5 حبات تين مجفف
بيضة مسلوقة
وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:
كوب واحد من عصير البرتقال
العشاء:
شريحة خبز توست أسمر
ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم
حبة برتقال
وجبة قبل النوم:
كوب واحد من عصير البرتقال
- الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو GMT 05:40 2020 4 ماسكات فواكه لتنظيف وتجديد شباب البشرة بخطوات سهلة وبسيطة
GMT 14:24 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
هذه الأطعمة يمنع تساقط الشعرGMT 05:40 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
4 ماسكات فواكه لتنظيف وتجديد شباب البشرة بخطوات سهلة وبسيطةGMT 14:22 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
الروتين الكامل للعناية ببشرة العروس قبل الزفافGMT 14:18 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
ماهي أسباب اصفرار البشرةGMT 14:10 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
خبراء التجميل يكشفون عن أفضل 5 أطعمة مفيدة للبشرةGMT 13:55 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تعرفي على طريقة تقشير البشرة الكيميائيGMT 13:45 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
طرق سهلة للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه بزيت الجزرGMT 13:39 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
وصفة منزلية بسيطة لعلاج مشكلة تشقق الكعبين
انخفاض أسعار المستهلك في غزة وارتفاعها في القدس والضفة خلال شباط 2025
غزة ـ فلسطين اليوم
قال الجهاز المركزي للإحصاء، إن مؤشر أسعار المستهلك في قطاع غزة تراجع ليسجل انخفاضاً مقداره 33.29% خلال شهر شباط 2025 مقارنة بشهر كانون ثاني 2025، فيما سجل المؤشر ارتفاعاً في القدس بنسبة 0.50%، وارتفاعاً طفيفاً نسبته 0.06% في ا...المزيدشريهان تستعيد ذكريات فوازير رمضان وتوجه رسالة مؤثرة لرفقاء النجاح الذين شاركوها رحلتها الفنية
القاهرة ـ فلسطين اليوم
استعادت الفنانة شريهان عبر حسابها الخاص على منصة "X" ذكرياتها مع مبدعي فوازير رمضان، موجهة رسالة مؤثرة لعدد من المبدعين الذين تعاونت معهم في ثمانينيات القرن الماضي لتقديم "الفوازير" في المواسم الرمضانية،...المزيدمانوس المنافس الصيني لتشات جي بي تي يثير الاهتمام بين الحماسة والقلق بشأن أمن البيانات
واشنطن ـ فلسطين اليوم
استرعى "مانوس"، المنافس الصيني الجديد لـ"تشات جي بي تي"، اهتمام المتخصصين في هذا القطاع خلال الأسبوع الماضي، مثيرا حماسة محدودة وخيبة أمل ومخاوف متعلقة بأمن البيانات. ويأتي الاهتمام ببرنامج الذكاء الاصط...المزيدالطاقة المخفية داخل الهرم الأكبر في الجيزة هل تحمل سرًا علميًا غير متوقع
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيديامال يبهر العالم ورافينيا يقود برشلونة للتأهل إلى دور الثمانية
مدريد ـ فلسطين اليوم
علّق رافينيا على أداء برشلونة في مباراته أمام بنفيكا بدوري أبطال أوروبا، يوم الثلاثاء، والتي انتهت بفوز النادي الكتالوني بنتيجة 3-1.وسجل رافينيا هدفين وأضاف لامين يامال هدفا مذهلا في غضون أول 45 دقيقة ليقودا برشلونة...المزيدأمل جديد لمرضى بطانة الرحم المهاجرة أول أقراص يومية توفر بديلا فعالا للحقن التقليدية
واشنطن ـ فلسطين اليوم
وافقت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) على أول أقراص يومية لعلاج طويل الأمد لمرض بطانة الرحم المهاجرة (الانتباذ البطاني الرحمي)، بحسب تقرير لشبكة «سكاي نيوز».ويمكن أن يُساعد هذا الدواء نحو ألف امرأة سنوياً يعا�...المزيدالملكة رانيا تتألق بعباءة وردية مطرزة بلمسات تراثية تناسب أجواء رمضان
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الإطلالات التراثية الأنيقة المزخرفة بالتطريزات الشرقية، جزء مهم من أزياء الملكة الأردنية رانيا ترسم بها هويتها في عالم الموضة. هذه الأزياء التراثية، تعبر عن حبها وولائها لوطنها، وتعكس الجانب التراثي والحرفي لأبناء وطنها وتقاليدهم ومهاراتهم في التطريز الشرقي. وفي احدث ظهور للملكة رانيا العبدالله خلال إفطار رمضاني، نجحت في اختيار إطلالة تناسب أجواء رمضان من خلال تألقها بعباءة بستايل شرقي تراثي، فنرصد تفاصيلها مع مجموعة من الأزياء التراثية الملهمة التي تناسب شهر رمضان الكريم. أحدث إطلالة للملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة بلمسات تراثية ضمن اجواء رمضانية مميزة يملؤها التآلف، أطلت الملكة رانيا العبدالله في إفطار رمضاني، بعباءة مميزة باللون الوردي تميزت بطابعها التراثي الشرقي بنمط محتشم وأنيق. جاءت عباءتها بتصميم فضف�...المزيدGMT 10:56 1970 الخميس ,13 آذار/ مارس
وزارة الخارجية تحذر من تصعيد الاحتلال وتطالب بإجراءات دولية لوقف الجرائم بحق الفلسطينيين
GMT 11:07 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
وزير الداخلية يبحث مع مؤسسات دولية تحديات إدخال المساعدات إلى غزة وسبل مواجهتها
GMT 10:11 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
محمد رمضان يفاجئ الفائزين في مدفع رمضان وموقف طريف مع أحدهم بعد استلام الجائزة
GMT 10:34 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور
GMT 07:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 22:34 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
جبل المكبر يرافق البيرة لدوري المحترفين
GMT 07:37 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة
GMT 09:07 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم النشاطات السياحية خلال زيارة ولاية بنسلفانيا الأميركية
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 16:22 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
راموس يتحدث عن مسيرته الرياضية في برشلونة
GMT 02:21 2016 الإثنين ,15 شباط / فبراير
العثور على جثة مواطن مقتولاً بالرصاص وسط قطاع غزة
GMT 06:34 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
عطر " Michael Kors" يصلح لفترة المساء والسهرة
GMT 03:50 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
مقاهي الزمن الجميل في بغداد تعود بك الى أيام شهدت ثورات وجلسات ومآثر ثقافية وسياسية
GMT 10:33 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر
بيع قسم من الدرج الحلزوني لبرج إيفل في مزاد علني
GMT 13:34 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق النقد الدولي يؤكّد أن الاقتصاد المصري الناجي الوحيد من الانكماش في المنطقة
GMT 16:35 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
"الذكاء الاصطناعي" يُهدد مستقبل الجامعات الكبرى في العالم
GMT 17:33 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
هلال القدس يحصد أكثر من نصف الأصوات في استفتاء الأندية الأكثر شعبية
GMT 19:30 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
اشتية يدعو رئيس "جاليات أوروبا" إلى تشجيع الاستثمار في فلسطين
GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر
GMT 16:02 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
أبرز تصاميم المجوهرات من وحي ثلوج الشتاء
GMT 01:36 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
وزير العمل يعلن عن 420 ألف عاطل عن العمل في فلسطين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك