تجدد قصف الاحتلال الإسرائيلي على مناطق متعددة في لبنان مسبباً دماراً واسعاً في الضاحية الجنوبية لبيروت والجنوب الاحتلال يعتدي على طاقم إسعاف ويحتجز مسعفة في أوصرين جنوب نابلس الصين تعرب عن دعمها لمذكرة الاعتقال بحق نتنياهو وغالانت وتؤكد أهمية وقف إطلاق النار في غزة عشرات الآلاف من المستوطنين يقتحمون الخليل والمحيط الإبراهيمي بقيادة بن غفير والاحتلال يمنع الفلسطينيين من مغادرة منازلهم حزب الله يستهدف قاعدة حيفا التقنيّة و جنود الاحتلال عند أطراف الخيام وكفركلا كتائب القسام تعلن استهداف قوة إسرائيلية ودبابة ميركافا في جباليا شمال قطاع غزة "أدنوك" الإماراتية تدرس بيع حصة في شركة الغاز التابعة لها "أمازون" تكشف عن استثمار ضخم بمليارات الدولارات في الذكاء الاصطناعي "موديز" ترفع تصنيف السعودية إلى "Aa3" مع نظرة مستقبلية مستقرة إنستجرام يدرس إضافة ميزة جديدة تمنح المستخدمين مزيداً من التحكم في "الريلز"

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

أهم الخطوات الطبيعية للحفاظ على نضارة الوجه دون استخدام "الكريمات"

GMT 04:46 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

فلسطين اليوم - أهم الخطوات الطبيعية للحفاظ على نضارة الوجه دون استخدام "الكريمات"

أهم الخطوات الطبيعية للحفاظ على نضارة الوجه دون استخدام "الكريمات"

القاهرة - فلسطين اليوم

صارت الكريمات التجميلية والبوتوكس وعمليات التجميل من الأمور التي نفكر فيها عندما نرغب بتحسين شكل بشرتنا الخارجي، إلا أنه في الواقع يجب الانتباه إلى صحة الأمعاء من الداخل لأنها تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومفعمة بالحيوية، حيث تتواجد بكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء بشكل طبيعي وفي حال اختلال توازن هذه البكتيريا يحدث عدد من المشاكل الصحية في البشرة كظهور الحبوب والبثور، يمكن تعزيز من البكتيريا الجيدة بالجسم من خلال اتباع هذه الخطوات:

الإمتناع عن تناول الأدوية بشكل عشوائي خصوصًا المضادات الحيوية.
الإكثار من تناول اللبن الغني بالبروبيوتيك.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
الإكثار من الألياف الغذائية

والمعاناة من الإمساك هي من إحدى أبرز المشاكل التي تؤدي إلى ظهور البثور بشكل كبير جدًا وذلك بسبب تراكم السموم في الجسم، لذا من الضروري الإكثار من تناول الألياف الغذائية التي تساعد في محاربة الإمساك، ومن أبرز مصادر الألياف الغذائية نذكر الخضار الطازجة خصوصًا الخرشوف والملفوف والبروكولي والفواكه الطازجة والمجففة والبقوليات على أنواعها والحبوب.

وتجنب هذه الأطعمة من أجل الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل أفضل، حيث يجب تجنب تناول عدد من المأكولات التي تسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى مشاكل في البشرة، لذا من الضروري تجنب تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على مضافات غذائية لأنها من أبرز الأطعمة التي تسبب سوء الهضم وتضر بصحة البشرة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أهم الخطوات الطبيعية للحفاظ على نضارة الوجه دون استخدام "الكريمات"

أهم الخطوات الطبيعية للحفاظ على نضارة الوجه دون استخدام "الكريمات"

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ فلسطين اليوم

النجمة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ فلسطين اليوم

الفستق

برلين - فلسطين اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ فلسطين اليوم