نصائح المعالجة النفسية لتشجيع الذات على العمل خلال الدوام!

يمرّ معظم الأشخاص بمن فيهم من يكتب هذا المقال وينشره بلحظات ملل وخمول فيجدون أنفسهم من دون حافز يحثّهم على الاستمرار في العمل. وتتعدّد الأسباب الكامنة وراء غياب الحوافز المشجعّة على العمل ونذكر منها على سبيل المثال: المدير السيء أو الرواتب المنخفضة أو عدم تقدير قدرات الموظف أو ضعف العلاقة بين زملاء العمل أو وظيفة لا تلبي حاجتك إلى التطور والتقدم أو بكل بساطة أنّك تكره عملك! حسنًا، لديّ خبر سارّ لك سيشعرك بتحسنّ... لست وحدك! أنظري من حولك فتجدين أنّ معظم زملائك في العمل يشعرون بالطريقة نفسها للسبب ذاته أو لسبب آخر. أيعني ذلك أنّك يجب أن تتقبّلي هذا الوضع النفسيّ وتستمري بالعمل كأنّك آلة؟ ليس بالضبط... لقد أدرجت فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تحفيز نفسك على الاستمرار والمثابرة عندما تمرين بلحظات ملل أو تفقدين الرغبة في العمل:

• فكرّي بخيارات أخرى: ما هي الخيارات الأخرى المتاحة أمامك في ما يتعلّق بمهنتك؟ عندما تعرض أمامك كل الخيارات العمليّة ستتمكنين من النظر في وضعك بكلّ موضوعيّة. وإن فكّرت جيّدًا في خياراتك ورأيت أنّ هناك فرصًا أفضل بكثير في مكان آخر عندئذ حاولي انتهازها.

• فكرّ ي في الفوائد: يجب النظر في المنافع والفوائد التي تقدّمها لك وظيفتك استنادًا الى عدّة أمور وليس فقط الى الراتب، نذكر منها: المرونة في ساعات العمل، والتأمينات، وتقديم المساعدات المالية للأقساط المدرسية، الإجازات، مدير لطيف، بيئة حرّة في المكتب وهلم جرا. صدقوا أو لا هذه الفوائد ليست متاحة في كلّ شركات، فهي مهمّة وتؤثّر على أدائك الوظيفي ولكنّك لا تدركي مدى أهميتها إلاّ بعد فقدانها.

• فكرّي في راتبك: هل تستطيعين العيش من دونه؟ على الأرجح كلاّ، لذا تمسكّي براتبك إلى أن تجدي فرصة عمل أفضل. حاولي أن تخففي شعورك بالانزعاج عن الآخرين لأنّك قد تخسرين عملك وتخسرين كلّ شيء إلى أن تجدي عملاً آخر! لذا لا تضعي نفسك في موقف أسوأ.

• حاولي إضفاء الطابع الشخصي على عملك: ضعي لمساتك الخاصة في عملك. إذ من السهل أن يتحوّل عملك الى روتين فتشعرين كأنّك آلة تقوم بتلبية المطلوب منها، وهذا أمر محبط. لذلك حاولي أن تضعي لمستك الخاصة التي من شأنها أن تمنحك الشعور بالرضا الذاتي والنجاح.

• حاولي بناء علاقة أفضل مع زملائك: إنّك تمضين 8 ساعات يوميًا مع زملائك. لذا، حاولي أن تخلقي جوًّا وديًّا في المكتب فهذا من شأنه أن يحفزّك على القدوم الى مكان عملك يوميًا.