تعرفي علي محتويات شنطة التمرين الخاصة بطفلك

 

الإشتراك في نادٍ رياضي وتحديد الرياضة التي يفضّلها طفلك لا يعني أن مهمتك انتهت، المهمة الأكبر هي إعداد حقيبة التمرين لتحتوي على الأشياء التي يحتاجها طفلك بالفعل، دون أن تكون الحقيبة ثقيلة على طفلك:

 

أولًا: ملابس التمارين

ضعي لطفلك ملابس التمرين في الحقيبة أولًا.

ثانيًا: حذاء رياضي

احرصي على وضع الحذاء رياضي للطفل، إذا كانت الرياضة تقتضي شراء حذاء خاص بها أو أي حذاء رياضي عادي مع تخصيصه للتدريب.

ثالثًا: زوج جوارب

لتبديل الجوارب القديمة بعد التمرين.

رابعًا: المنشفة

لا تنسي وضع منشفة لطفلك، فغالبًا ما تكون المنشفة الموجودة في النادي غير نظيفة.

 

 

خامسًا: زجاجة مياه

ممارسة الرياضة وبذل مجهود ترهق طفلك، وبالتالي يحتاج لكمية كبيرة من الماء من الأفضل أن يكون له زجاجة مياه مخصصة له.

سادسًا: ملابس نظيفة

حتى يرتديها طفلك بعد التمرين.

سابعًا: وجبة خفيفة

ضعي لطفلك وجبة خفيفة في الحقيبة ليتناولها بعد التمرين.

ثامنًا: إسعافات أولية

تحتاجين إلى مطهر لتنظيف الجروح، ولاصق طبي للجروح الصغيرة.

تاسعًا: كيس مخصص للملابس المتسخة

حتى لا تتسبب في اتساخ الأغراض الموجودة في الحقيبة.

عاشرًا: شامبو وشاور

بحجم صغير حتى لا تحتاج لمساحة كبيرة بداخل الحقيبة