الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها
آخر تحديث GMT 13:28:24
 فلسطين اليوم -
الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام أردوغان يبدي استعداد تركيا للمساعدة في وقف حرب غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل تجدد قصف الاحتلال الإسرائيلي على مناطق متعددة في لبنان مسبباً دماراً واسعاً في الضاحية الجنوبية لبيروت والجنوب الاحتلال يعتدي على طاقم إسعاف ويحتجز مسعفة في أوصرين جنوب نابلس الصين تعرب عن دعمها لمذكرة الاعتقال بحق نتنياهو وغالانت وتؤكد أهمية وقف إطلاق النار في غزة عشرات الآلاف من المستوطنين يقتحمون الخليل والمحيط الإبراهيمي بقيادة بن غفير والاحتلال يمنع الفلسطينيين من مغادرة منازلهم حزب الله يستهدف قاعدة حيفا التقنيّة و جنود الاحتلال عند أطراف الخيام وكفركلا كتائب القسام تعلن استهداف قوة إسرائيلية ودبابة ميركافا في جباليا شمال قطاع غزة "أدنوك" الإماراتية تدرس بيع حصة في شركة الغاز التابعة لها
أخر الأخبار

الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها

الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها
القاهرة ـ فلسطين اليوم

ما هي قائمة الممنوعات «الأطعمة أو المشروبات الأكثر ضرراً» التي ينبغي أن نمنع أطفالنا عنها تماما، أو نقللها بشدة من نظامهم الغذائي؟ كان هذا هو السؤال الذي طرحناه علي خبيرة التغذية دكتورة ربُي مشربش والتي أجابتنا قائلة:

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
التقليل من الأطعمة المقلية مثل البطاطا والبرجر.
الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألوان والنكهات الصناعية.
الحلويات بكميات كبيرة.
 
يجب التقليل من العصائر المُصنّعة، لاحتوائها على كمية كبيرة من السكريات، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على عصير طبيعي 100 %، وألا يكون شراب أو كوكتيل الفاكهة، لأن معظم هذه الأنواع هي عبارة عن ماء وسكر وألوان ونكهات صناعية.
(اقرأي ايضاً: الأطعمة التى تتسبب فى السمنة عند الأطفال)
 
أيضاً تعاني بعض الأمهات من أن طفلها صعب الارضاء تماماً فيما يتعلق بالطعام، فلا يأكل إلا البطاطا المقلية والهامبرجر، ولا يشرب إلا العصائر المليئة بالسكريات، ويعتمد علي صنفين أو ثلاثة فقط لا يريد أن يتناول غيرهم.. ما هو الحل؟
البداية تبدأ من تحسين النظام الغذائي للعائلة، والبدء بالأم والأب، فهم القدوة وعادة تطلب الكثير من الأمهات من أطفالهم تناول الخضار والفاكهة، وهي لا تقوم بتناولها، أنصح أن تقوم الأم بتحضير أطباق من الفاكهة والخضار وإدخالها ضمن الروتين اليومي.. مثلاً عند مشاهدة التلفاز أو خلال فترة العصر والراحة.
عدم إجبار الطفل على تناول أطعمة معينة، بل تحضير ما يرغبه الطفل من الأطعمة الصحية.
تشعر كثير من الأمهات بالخوف على الطفل، فإذا لم يرغب بتناول طعام الغذاء تقوم مباشرة بتحضير الأطعمة مثل البطاطا المقلية والدجاج المقلي، فهذا يعتبر خطأ كبير ويمكن أن تبدأ الأم بتقديم هذه الأطعمة في وقت معين فقط، بمعدل مرة كل شهرين أو ثلاثة فقط، وإن لم يتناول الطفل غذاؤه الصحي، سوف يشعر بالجوع لاحقاً ويتناول الطعام، لكن يجب الإصرار على تقديم كل ما هو صحي يومياً.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها



أزياء الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الأناقة الملكية والطابع العصري

عمان ـ فلسطين اليوم
استطاعت الأميرة رجوة الحسين زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، خلق بصمة مميزة عبر إطلالاتها الجمالية الراقية، التي تعكس شخصيتها كملكة وكأم، سواء من خلال اختيارها للمكياج الكلاسيكي، أو طريقة تزيين شعرها بتسريحات ناعمة وفخمة، إطلالاتها الجمالية، دائماً تحمل رسالة من الرقي والاحترام، حيث تجمع في اختياراتها بين التراث العربي الأصيل ولمسات الحداثة العصرية، ما جعلها أيقونة الجمال والأناقة في العالم العربي، ومثالاً يحتذى به للسيدات اللواتي يبحثن عن التوازن بين البساطة والجمال الطبيعي. الأميرة رجوة تتألق بمكياج ناعم وتسريحة ذيل الحصان البف في أحدث ظهور للأميرة رجوة الحسين، وعلى هامش حضورها خطاب العرش للعاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، خلال افتتاح مراسم الدورة العادية الأولى لمجلس الأمة العشري...المزيد

GMT 08:01 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة غير مسبوقة لنجوى كرم تثير الإعجاب والدهشة
 فلسطين اليوم - إطلالة غير مسبوقة لنجوى كرم تثير الإعجاب والدهشة

GMT 07:27 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

أماكن فاخرة تدمج بين سحر الطبيعة وأعلى مستويات الترف
 فلسطين اليوم - أماكن فاخرة تدمج بين سحر الطبيعة وأعلى مستويات الترف

GMT 07:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

حلول عملية وذكية بالأثاث متعدد الأغراض
 فلسطين اليوم - حلول عملية وذكية بالأثاث متعدد الأغراض

GMT 12:59 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

دينا الشربيني ورانيا يوسف يجتمعان لأول مرة في عرض مسرحي مرتقب
 فلسطين اليوم - دينا الشربيني ورانيا يوسف يجتمعان لأول مرة في عرض مسرحي مرتقب

GMT 14:26 2014 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر

نجوى إبراهيم ضيفة إسعاد يونس للمرة الأولى منذ سنوات

GMT 07:34 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

"مطعم القطط" يعتبر من أجمل الأماكن لتناول الطعام

GMT 11:49 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

أفكار لهدايا كتب الكتاب للعروس

GMT 22:21 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

فهرية أفجان تستعد لتصوير إعلان جديد مع جينيفر لوبيز

GMT 10:28 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

روجينا بإطلالة كلاسيكية راقية في أحدث جلسة تصوير

GMT 20:33 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

كفيتوفا تتجه بإيجابية إلى مستقبلها بعد عام على إصابتها

GMT 15:20 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير

رينو الفرنسية تفتتح مصنعًا لها في الصين
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday