الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:28:24
آخر تحديث GMT 13:28:24
أكلات هامة للحامل تساعد على نمو قلب الجنين
أكلات هامة للحامل تفيد الجنين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والخضروات الورقية والبروتينات الخالية من الدهون، ولابد من الاهتمام ببعض الأطعمة الغنية بالمعادن والمواد المغذية، مثل الكالسيوم والفوسفور والنحاس والثيامين، لأن هذه العناصر في غاية الأهمية لتطوير قلب الجنين.
الكالسيوم: يوجد في منتجات الألبان، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يومياً، فإذا كان غذائك لا يوفر لكِ هذا الكم، فلابد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم.
الفوسفور: يوجد في اللبن، وينصح بتناول ما لا يقل عن 700 مجم من الفوسفور يومياً.
النحاس: يوجد في الكاجو والفاصوليا والكبدة البقري
والمشروم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1 مجم من النحاس يومياً.
الثيامين: يوجد في البازلاء والشوفان ومعظم منتجات اللحوم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1.4 مجم من الثيامين يومياً.
- الأحد ,19 تموز / يوليو GMT 13:51 2020 تقرير يرصد الحالات التي يُمنع فيها إرسال الأبناء لرياض الأطفال بسبب "كورونا"
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 12:33 2020 6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدم
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 21:27 2020 مجموعة من النصائح الذهبية لاختيار مقعد الطفل المناسب في السيارة
- الإثنين ,22 حزيران / يونيو GMT 13:46 2020 الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال تكشف طريقة حماية الرضيع من متلازمة الموت المفاجىء
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 21:43 2020 دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
GMT 13:37 2020 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد زيت جنين القمح للشعر وطريقة استخدامهGMT 14:21 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروهاGMT 13:51 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تقرير يرصد الحالات التي يُمنع فيها إرسال الأبناء لرياض الأطفال بسبب "كورونا"GMT 12:40 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
نتائج الاعتماد على الأم بمفردها في تربية ورعاية الأبناءGMT 12:33 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدمGMT 21:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
مجموعة من النصائح الذهبية لاختيار مقعد الطفل المناسب في السيارةGMT 13:46 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال تكشف طريقة حماية الرضيع من متلازمة الموت المفاجىءGMT 21:43 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
الذهب ينخفض إلى 2630 دولاراً للأونصة مع الهدوء المؤقت في لبنان وتأثيرات الدولار
واشنطن ـ فلسطين اليوم
انخفضت أسعار الذهب، حيث قلص اتفاق وقف إطلاق النار في الشرق الأوسط الطلب على الملاذات الآمنة، بينما ينتظر المستثمرون بيانات اقتصادية أميركية من شأنها أن تقدم إشارات حول مسار أسعار الفائدة لمجلس الاحتياطي الفيدرال...المزيدلبلبة تكشف أسراراً مؤثرة عن حياتها وتؤكد لن أتوقف عن التمثيل إلا في حال مرضي
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الفنانة القديرة لبلبة تصدرت الواجهة في الساعات الأخيرة بعد استرجاعها ذكريات وقصص مؤثرة من حياتها، وذلك خلال لقائها في برنامج "ABtalks" مع الإعلامي أنس بوخش على يوتيوب، وكشفت لبلبة العديد من القصص المؤثرة عنها.وا...المزيدهواوي تتخلى عن نظام أندرويد وتبدأ باستخدام نظام تشغيلها الخاص في 2025
واشنطن ـ فلسطين اليوم
ستبدأ شركة "هواوي تكنولوجيز" اعتباراً من العام المقبل بإزالة نظام "أندرويد" مفتوح المصدر من هواتفها الذكية وأجهزتها اللوحية، وستعتمد بدلاً منه على نظام تشغيل طورته ذاتياً، ويبرز هذا التحول طموح الشركة ل...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدصلاح يتطلع للثأر من ريال مدريد في مباراة دوري الأبطال بعد 8 مواجهات سابقة دون فوز
لندن ـ فلسطين اليوم
سيكون محمد صلاح لاعب ليفربول الإنجليزي أمام فرصة الثأر حين يلعب فريقه أمام ريال مدريد الإسباني في دوري أبطال أوروبا يوم الأربعاء، إذ يملك النجم المصري سجلاً سيئاً أمام حامل لقب البطولة 15 مرة، ولم يعرف طعم الفوز في ...المزيد
أزياء الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الأناقة الملكية والطابع العصري
عمان ـ فلسطين اليوم
استطاعت الأميرة رجوة الحسين زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، خلق بصمة مميزة عبر إطلالاتها الجمالية الراقية، التي تعكس شخصيتها كملكة وكأم، سواء من خلال اختيارها للمكياج الكلاسيكي، أو طريقة تزيين شعرها بتسريحات ناعمة وفخمة، إطلالاتها الجمالية، دائماً تحمل رسالة من الرقي والاحترام، حيث تجمع في اختياراتها بين التراث العربي الأصيل ولمسات الحداثة العصرية، ما جعلها أيقونة الجمال والأناقة في العالم العربي، ومثالاً يحتذى به للسيدات اللواتي يبحثن عن التوازن بين البساطة والجمال الطبيعي. الأميرة رجوة تتألق بمكياج ناعم وتسريحة ذيل الحصان البف في أحدث ظهور للأميرة رجوة الحسين، وعلى هامش حضورها خطاب العرش للعاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، خلال افتتاح مراسم الدورة العادية الأولى لمجلس الأمة العشري...المزيدGMT 08:01 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلالة غير مسبوقة لنجوى كرم تثير الإعجاب والدهشة
GMT 07:27 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أماكن فاخرة تدمج بين سحر الطبيعة وأعلى مستويات الترف
GMT 12:05 1970 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
رسالة تضامن من رئيس فيتنام إلى الرئيس محمود عباس بمناسبة اليوم العالمي للتضامن مع فلسطين
GMT 07:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
حلول عملية وذكية بالأثاث متعدد الأغراض
GMT 13:28 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات
GMT 12:59 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
دينا الشربيني ورانيا يوسف يجتمعان لأول مرة في عرض مسرحي مرتقب
GMT 00:14 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 13:00 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة ريهام عبد الغفور تستأنف تصوير مشاهدها في "سوق الجمعة" الأحد
GMT 14:26 2014 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر
نجوى إبراهيم ضيفة إسعاد يونس للمرة الأولى منذ سنوات
GMT 07:34 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
"مطعم القطط" يعتبر من أجمل الأماكن لتناول الطعام
GMT 12:56 2016 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
"فلسطين اليوم" يرصد حالات واقعية لتدخل "الأم" في حياة ابنتها بعد الزواج
GMT 11:49 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر
أفكار لهدايا كتب الكتاب للعروس
GMT 21:11 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
عمرو الجنايني يبيّن أن عودة الدوري المصري قرار الدولة "والفيفا" من اعتمد ذلك
GMT 08:01 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
"الخارجية" الفلسطينية تؤكّد أنّ اقتحام نتنياهو لمدينة الخليل "إعادة احتلال"
GMT 22:03 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
العراق يسدّد نصف ديون استيراد الكهرباء من إيران
GMT 09:53 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
إنتر ميلان يستضيف يوفنتوس على ملعب "سان سيرو" السبت
GMT 02:17 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
باراك لا يجد حلا في غزة إلا باجتثاث حركة "حماس"
GMT 14:21 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
مؤشر الأسهم الباكستانية يغلق على ارتفاع بنسبة 0.59% الثلاثاء
GMT 03:17 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
ميلادينوف يؤكد "الأمم المتحدة" لن تعترف بأي تغيير على حدود 1967
GMT 12:42 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
رونالدو يستعيد تألقه بعد بداية متعثرة في الليغا
GMT 22:21 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
فهرية أفجان تستعد لتصوير إعلان جديد مع جينيفر لوبيز
GMT 10:28 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
روجينا بإطلالة كلاسيكية راقية في أحدث جلسة تصوير
GMT 20:33 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
كفيتوفا تتجه بإيجابية إلى مستقبلها بعد عام على إصابتها
GMT 15:20 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
رينو الفرنسية تفتتح مصنعًا لها في الصين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك