طريقة تعاملك مع زوجك تعكس ثقتك بنفسك

هناك الكثير من الزوجات يعتقدن أنهن لا يجدن الحب الذي يرضيهن في علاقتهن الزوجية، ويفترضن أن الزوج غير عطوف أو أناني أو لا يقدر المشاعر العاطفية. وأكدت ايمان أبو المحاسن، خبيرة التنمية البشرية، أن الرجل ليس أقل عاطفية من المرأة وليس أقل اهتماما بالحب،

ولكن المشكلة هي أن المرأة أحيانا قد تقمع مشاعر الحب داخل زوجها دون أن تدري، وتضطره لإظهار النواحي الفظة في شخصيته من خلال علاقته معها، وأنها تفعل ذلك نتيجة عدم شعورها بالثقة في ذاتها. وأشارت إلى أن الثقة في النفس هي أول الطريق لعلاقة زوجية يغمرها الحب،

وأن المرأة التي تثق في نفسها تستطيع أن تحقق النجاح في حياتها الزوجية أكثر من المرأة التي تفتقد الثقة في النفس، وأن الثقة تكتسب وتتطور ولا تولد مع الإنسان منذ ولادته، وأن الأشخاص المشحونين بالثقة يستطيعون السيطرة على قلقهم وتحقيق أهدافهم، ولا يوجد شخص يثق في نفسه يعاني من صعوبات في التعامل مع الناس ومع الأشخاص الذين يحبهم. وأوضحت أن الثقة بالنفس عبارة يوصف بها مدى إحساسنا بالأمان تجاه أنفسنا وتجاه قراراتنا وهي مدى الشعور الإيجابي تجاه أنفسنا مما يؤهلنا للتحكم في حياتنا،

وأن أول خطوة لاكتساب الثقة هي تقدير الذات، وهذا التقدير لن يأتي إلا للأشخاص الذين يعرفون أنفسهم جيدا ويستطيعون اكتشاف مزاياهم الخاصة، وتقبل أنفسهم بحب، لأن الثقة تتطلب منك أن تكتشفي ذاتك وتقيميها جيدا، ثم تتقبلي نتائج هذا التقييم مهما كانت، فلا يشترط أن تتمتعي بكل الصفات الرائعة لكي تحبي نفسك وتثقي فيها، المهم أن تبحثي عن نقاط تميزك وتحددي الأشياء التي تتفوقين فيها. وتنصح إيمان باتباع الخطوات التالية لتحقيق نتائج سريعة يؤدي إلى تقدير الذات.

- اكتبي قائمة بما ترى نفسك فيها جيدة مثل: الطهي ،الرياضة ،الفكاهة،القراءة ،الصداقة ،الرومانسية - اكتبي قائمة أخرى بالأشياء التي تتمنى أن تكوني جيدة بها: التأمل ،الوقار ،التدين - اعطى ثلاثة تقييمات لذاتك يوميا..لا تقولي أنا جيدة وعظيمة...بل كنت صديقة جيدة مع فلانة...كنت طاهية ماهرة اليوم.

- تذكري أن جسمك ملكك.. فلا يهم شكله أو مقاسه أو لونه، بل سجلي الأشياء التي تعجبك مثل: بصري قوي وحاد.. حساسة السمع.. أستطيع الركض.. لون عيني جميل، رموشي طويلة - تذكري لأنك لن تستطيعي تطويل أو تقصير جسدك.. لن تغيري من مقاس قدمك..لن تبدلي وجهك ولونك، فاحترمي هيئتك.. وقدري جسدك، لو استطعت تقدير نفسك فسوف تكسبين أيضا ًتقدير الآخرين لك، وتقدير زوجك، ولن تشعري أبدا ًبعدم اهتمامه.