الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:38:00
آخر تحديث GMT 12:38:00
تناول وجبات أكثر يعني وزنًا أقل وفؤائد أكثر
وجبات صغيرة
جوهانسبرج - د.ب.أ
أظهرت دراسة، أجريت مؤخرا، أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل، ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.
وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، الأمر الذي يساهم في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم، وهو مقياس الوزن نسبة إلى الطول.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات أكثر كانوا في الغالب يميلون إلى استهلاك أطعمة ذات سعرات حرارية أقل، وقيمة غذائية أعلى مثل الخضروات.
وقالت أخصائية تغذية في مركز مونتي فيور الطبي في نيويورك، إيلينا توفار: "هذه المقولة منطقية إذ أن تناول الطعام بشكل متكرر يبعد الجوع، ولهذا لا ينتهي بنا الأمر بالتهام كل ما تقع عليه أيدينا في وقت لاحق، وبالتالي يرجح أن تكون الأطعمة التي نتناولها ذات فوائد صحية أكبر".
- الأحد ,19 إبريل / نيسان GMT 17:52 2020 "الديوان الإسبرطي" للجزائري عبد الوهاب عيساوي تتوج بجائزة البوكر العربية
- الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 17:05 2019 باحث يعثُر على أقدم نسخة من جدول العناصر الكيميائية
- الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 14:01 2019 دراسة تكشف أن "عدوانية الأطفال" تنتهي بعد سن الرابعة
- الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 13:58 2019 دراسة تكشف أن "عدوانية الأطفال" تنتهي بعد سن الرابعة
- الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير GMT 00:27 2019 التوتر والإجهاد يصيب واحدًا من بين كل ثلاثة أميركيين بالأرق
- الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 20:57 2019 جامعة القصيم تكرم الفائزين في البحوث العلمية بالملتقى الطبي البحثي الثاني عشر
GMT 09:24 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحابGMT 17:52 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
"الديوان الإسبرطي" للجزائري عبد الوهاب عيساوي تتوج بجائزة البوكر العربيةGMT 20:54 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
دراسة تظهر أن الكذب يتطلب جهداً من الانسان على مدى حياتهGMT 17:05 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
باحث يعثُر على أقدم نسخة من جدول العناصر الكيميائيةGMT 14:01 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن "عدوانية الأطفال" تنتهي بعد سن الرابعةGMT 13:58 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن "عدوانية الأطفال" تنتهي بعد سن الرابعةGMT 00:27 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
التوتر والإجهاد يصيب واحدًا من بين كل ثلاثة أميركيين بالأرقGMT 20:57 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
جامعة القصيم تكرم الفائزين في البحوث العلمية بالملتقى الطبي البحثي الثاني عشر
الدولار يسجل أعلى مستوى في عام مدعومًا بارتفاع العوائد وانتصار ترامب
واشنطن ـ فلسطين اليوم
استقر الدولار عند أعلى مستوى في عام مقابل نظرائه الرئيسيين خلال تعاملات الخميس المبكرة، ويتجه لتسجيل مكسب لليوم الخامس على التوالي بدعم من ارتفاع العوائد وفوز دونالد ترامب بالانتخابات الرئاسية الأميركية.وحقق الد...المزيدسبب كتابة حنان مطاوع وصيتها منذ اكثر من عشرين عاما وتأثير ذلك على حياتها الفنية والشخصية
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الفنانة حنان مطاوع تعيش الفترة الحالية تألق ونشاط فني، وكشفت الفترة الأخيرة عن العديد من الأعمال الفنية الجديدة التي تجهز لها للفترة المقبلة، وكذلك كشفت عن أسرار جديدة عن حياتها وشخصيتها في أحدث لقاءاتها.وشوقت ال...المزيدأميركا تُجبر غوغل على بيع "كروم" في تحرك تاريخي لكسر هيمنة عملاق التكنولوجيا
واشنطن ـ فلسطين اليوم
في إجراء يهدف لمكافحة الممارسات الاحتكارية المتّهم بارتكابها عملاق التكنولوجبا، طلبت الحكومة الأميركية من القضاء إجبار "غوغل" على بيع متصفّحه "كروم". فقد كشفت وثيقة قضائية أن وزارة العدل دعت إلى تفكيك أن...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ فلسطين اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيدمحمد صلاح يكشف عن غموض مستقبله مع ليفربول ويضع الكرة في ملعب الإدارة
لندن ـ فلسطين اليوم
عبّر النجم المصري محمد صلاح عن استيائه من إدارة ليفربول بشكل علني، بعدما أكد أنه لم يتلق أي عروض للبقاء في النادي قائلاً "أنا أقرب للرحيل من البقاء".ومن النادر أن أن يتوقف صلاح ويتحدث إلى الصحفيين، لكنه فعلها ب...المزيد
إطلالات هند صبري تلهم المرأة العصرية بأناقتها ورقيها
القاهرة ـ فلسطين اليوم
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيدGMT 12:38 1970 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل طفل وشاب فلسطيني برصاص الجيش الإسرائيلي خلال مواجهات في يعبد شمال الضفة الغربية
GMT 08:41 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تصاميم السيارات الكلاسيكية تستقطب زوار معرض جدة الدولي للسيارات
GMT 20:48 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
محمود عباس يُمنح الدبلوماسي السويدي جان بيير شوري نجمة الاستحقاق
GMT 18:57 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الفلسطينية صابرين أبو جزر هاجرت من غزة للقاء زوجها فغرقت في بحر اليونان
GMT 17:36 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 10:19 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 16:13 2014 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتورة أميرة الهندي تؤكد استحواذ إسرائيل على ثلث المرضى
GMT 22:32 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
عروض فنية للأطفال في افتتاح مسرح "متروبول"
GMT 06:02 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
تألق سويفت ولارسون وكلارك وصلاح في حفل "تايم"
GMT 05:17 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
فنانة هولندية تتألّق في تزيين بيتها بشكل مُدهش وخُرافي
GMT 10:10 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
سفير مصر في المغرب يؤكد مشاركة الأوبرا في عيد العرش يعكس عمق العلاقات
GMT 09:02 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
قوات الاحتلال تقتحم بئر أيوب في بلدة سلوان جنوب المسجد الأقصى
GMT 15:59 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
تريزيجيه يروي كيف أصبح اللاعب المصري الأغلى في "ممكن"
GMT 11:57 2015 الأحد ,23 آب / أغسطس
"دورا" يحقق فوزًا معنويًا على "الأمعري" بهدفين لواحد في بطولة أبوعمار
GMT 05:17 2020 الجمعة ,14 آب / أغسطس
محكمة إماراتية تغرّم قناة فضائية بسبب مقلب "كاميرا خفية"
GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 00:39 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
محافظ طولكرم يزور الطفل يزن عمار من ذوي الإعاقة
GMT 19:37 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
الروسي كفيات يضع تورو روسو على القمة في تجارب فورمولا 1
GMT 09:04 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
سكارليت جوهانسون تُوضِّح أنّ وقف تقنية "deepfake" قضية خاسرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك