فوائد الجزر منها الحفاظ على صحة العين والقلب
أخر الأخبار

فوائد الجزر منها الحفاظ على صحة العين والقلب

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الجزر منها الحفاظ على صحة العين والقلب

الجزر
القاهرة - فلسطين اليوم

يحتوى الجزر على مضادات الأكسدة التي تسمى كاروتينات هو بيتا كاروتين، فيتامين A، C ، D ، E و K ، فضلا عن العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع " draxe"فوائده كالتالى..

حماية صحة العين
يحتوى الجزر على بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين، التى تساعد بشكل كبير فى صحة العين، والوقاية من اضطرابات العين مثل الضمور البقعي  العمى وتساعد على تحسين الرؤية.

الجزر2  

الجهاز المناعى
يساعد تناول الجزر فى تقوية الجهاز المناعى، وذلك لاحتوائه على الكاروتينات، الموجودة في الجزر والخضراوات البرتقالية الأخرى، بالإضافة إلى مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل خطر الإصابة بأشكال مختلفة من الأمراض المؤقتة والأمراض المزمنة الخطيرة.

ويساعد الجزر فى تقوية الجهاز المناعي للجزر و حماية الجسم من ضرر الجذور الحرة والبكتيريا الضارة والفيروسات والالتهابات.


الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية
يساعد الجزر على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأشارت الأبحاث العلمية إلى أن شرب عصير الجزر يفيد صحة القلب عن طريق خفض الإجهاد التأكسدي وأمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد الجزر  
 

الوقاية من السرطان
 الجزر يحتوى  على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد فى محاربة خلايا سرطان الدم .

الحفاظ على صحة الفم
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الجزر على تحسين المناعة، وقدرة الجسم فى مقاومة البكتيريا والسموم التي تدخل عن طريق الفم وتعيش داخل اللثة والأسنان.

 صحة الجلد
يحتوى الجزر على بيتا كاروتين، الذى يساعد فى شفاء الجروح ومكافحة العدوى.

فوائد الجزر3  
الحفاظ على الجهاز الهضمى

يحتوى الجزر على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن وألياف غذائية، مما يساعد فى الحفاظ على الجهاز الهضمى، فى الوقاية من بعض الأمراض مثل متلازمة القولون العصبي (IBS).

وتقوم معظم العصارات بالمعدة بتفتيت الخضروات إلى درجة هضم العناصر الغذائية إلى حد ما،مما يعني أنه بمجرد دخول المغذيات إلى المعدة، يتم امتصاصها في مجرى الدم بسرعة، مما يخفف من الضغط على المعدة والأمعاء والكبد والأعضاء الأخرى في الجهاز الهضمي.


الوقاية من الألزهايمر
يساعد تناول الجزر فى الحفاظ على صحة الدماغ من خلال المساعدة في الوقاية من مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة والدفاع ضد الأنواع الأخرى من التدهور المعرفي. ويرجع ذلك إلى قدرة الجزرة على تقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ والذي يمكن أن يضعف قدرة إشارات الأعصاب.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الجزر منها الحفاظ على صحة العين والقلب فوائد الجزر منها الحفاظ على صحة العين والقلب



الملكة رانيا تتألق بعباءة وردية مطرزة بلمسات تراثية تناسب أجواء رمضان

القاهرة ـ فلسطين اليوم
الإطلالات التراثية الأنيقة المزخرفة بالتطريزات الشرقية، جزء مهم من أزياء الملكة الأردنية رانيا ترسم بها هويتها في عالم الموضة. هذه الأزياء التراثية، تعبر عن حبها وولائها لوطنها، وتعكس الجانب التراثي والحرفي لأبناء وطنها وتقاليدهم ومهاراتهم في التطريز الشرقي. وفي احدث ظهور للملكة رانيا العبدالله خلال إفطار رمضاني، نجحت في اختيار إطلالة تناسب أجواء رمضان من خلال تألقها بعباءة بستايل شرقي تراثي، فنرصد تفاصيلها مع مجموعة من الأزياء التراثية الملهمة التي تناسب شهر رمضان الكريم. أحدث إطلالة للملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة بلمسات تراثية ضمن اجواء رمضانية مميزة يملؤها التآلف، أطلت الملكة رانيا العبدالله في إفطار رمضاني، بعباءة مميزة باللون الوردي تميزت بطابعها التراثي الشرقي بنمط محتشم وأنيق. جاءت عباءتها بتصميم فضف�...المزيد

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 07:07 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 13:12 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

جاستين بيبر يغنى للمارة في كندا عام 2007 قبل الشهرة

GMT 23:20 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش السورى يستعيد قرية جب عوض وتلة الشيخ محمد

GMT 22:47 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد الأحمد سعيد بحصوله على جائزة عمر الشريف

GMT 17:08 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

كاظم الساهر يؤكد لمن يشوهون صورته سعيه لخدمة وطنه

GMT 22:11 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

أزياء سعد لمجرد بين الجرأة والعصرية

GMT 10:15 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

جزيرة "دييغو غارسيا" مسرح عمليات الجيش الأميركي لضرب إيران

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday