أطباء يكشفون عن نظم غذائية لإنقاص الوزن بدون مخاطر
آخر تحديث GMT 06:33:17
 فلسطين اليوم -
الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام أردوغان يبدي استعداد تركيا للمساعدة في وقف حرب غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل تجدد قصف الاحتلال الإسرائيلي على مناطق متعددة في لبنان مسبباً دماراً واسعاً في الضاحية الجنوبية لبيروت والجنوب الاحتلال يعتدي على طاقم إسعاف ويحتجز مسعفة في أوصرين جنوب نابلس الصين تعرب عن دعمها لمذكرة الاعتقال بحق نتنياهو وغالانت وتؤكد أهمية وقف إطلاق النار في غزة عشرات الآلاف من المستوطنين يقتحمون الخليل والمحيط الإبراهيمي بقيادة بن غفير والاحتلال يمنع الفلسطينيين من مغادرة منازلهم حزب الله يستهدف قاعدة حيفا التقنيّة و جنود الاحتلال عند أطراف الخيام وكفركلا كتائب القسام تعلن استهداف قوة إسرائيلية ودبابة ميركافا في جباليا شمال قطاع غزة "أدنوك" الإماراتية تدرس بيع حصة في شركة الغاز التابعة لها
أخر الأخبار

أطباء يكشفون عن نظم غذائية لإنقاص الوزن بدون مخاطر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أطباء يكشفون عن نظم غذائية لإنقاص الوزن بدون مخاطر

نظام غذائي لإنقاص الوزن
نيويورك مادلين سعادة

تهتز عدادات السعرات الحرارية، بداية من النظام الغذائي الخاص بالبروتين المرتفع وصولًا إلى الدهون المنخفضة، حيث نقصف أجسادنا بخطط النظام الغذائي في وعد "مقدس" لإنقاص الوزن؛ ولكن لو لم نتمكن من انقاص كيلو واحد، فهنا المساعدة التي ربما تكون في متناول اليد.

يدعي تقرير أنّه "وضع عددًا من النظم الغذائية التي على الأرجح تنجح في انقاص الوزن، والحفاظ عليه على المدى الطويل، ويقول باحثون أميركيون إن عدد الخطط قليل وغالبًا باهظ الثمن؛ ولكن خطط انقاص الوزن والأدلة القوية الخاصة بذلك؛ تبرهن ادعاءاتهم.

تشير النتائج، في الواقع، فقط إلى أنّ القليل من البرامج؛ أظهرت نقصان مستخدميها للكثير من الوزن أكثر من أولئك الذين لا يتبعونها، وهناك أشخاص لا تظهر عليهم نتائج مقارنة بغيرهم الذين يتبعون المعلومات الصحية في أماكن ثانية، في حين أنّ بعضها ربما يكون ضارًا بالصحة، وبشكل حاسم؛ أظهرت أعداد قليلة من الأنظمة الغذائية التي تساهم في الحفاظ على الوزن بشكل دائم.

وجاء في التقرير الذي أجراه أطباء جامعيون لديهم رؤية متزايدة حول المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد وراغبين في الانضمام إلى أندية التخسيس أو خطط النظام الغذائي، أنّ "هناك دليل موثق يوضح الأهمية المتزايدة للأطباء، خصوصًا بعد وضعهم تحت الضغوط المتزايدة لعلاج وباء السمنة".

ولاستخلاص النتائج، فإن أول النتائج عرضت 4200 دراسة شملت هذه الأنظمة الغذائية والدلائل الدامغة والفعالة، باستخدام التجارب السريرية التي سيطرت بشكل صحيح، وبسبب هذا العدد الكبير؛ انتهى الأطباء فقط من فحص 11 برنامجًا بالتفصيل، وأدرجت ثلاثة برامج عالية الكثافة، وهي: ويت واتشر، جيني كريج ونوتري سيستم، وتتضمن البرامج تحديد الأهداف والمراقبة الذاتية والمعلومات الغذائية وتقديم المشورة.

وكان هناك ثلاثة وجبات منخفضة السعرات الحرارية بشكل كبير، وتم استبادلها، ومن بين الـ11 برنامجًا التفصيلي، هناك وجبات مستبدلة تصل تكلفتها من 380 جنيهًا استرلينيًا إلى 460، ويشير الباحثون إلى أنّ "برنامجين فقط، مدعومين من طرف أخصائيي التغذية، ويمكن الحصول على المعلومات الغذائية من خلال شبكة الإنترنت أو أي مكان ثاني"، وكانت النتائج متواضعة إلى حد كبير، حيث خسر المشاركون نحو 3 أو 5% من وزنهم الزائد في المتوسط، والأشخاص الذين استبدلوا الوجبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة بشكل كبير؛ فقدوا وزنًا أكبر من الحميات الثانية في فترة من أربعة إلى ستة أشهر؛ ولكن هناك دراسة واحدة طويلة الأجل؛ أظهرت فوائد هذه البرامج خلال 12 شهرًا، ولكن هذه الوجبات أيضًا تحمل مخاطر ومضاعفات، مثل حصى المرارة.

ومن جانبه، بيّن أستاذ الطب، جين كلارك "نريد من الناس تجربة الفوائد الصحية لخسارة الوزن، مثل انخفاض ضغط الدم والكوليسترول والسكر، وانخفاض الإصابة بخطر الأمراض المتنامية مثل السكري".

وأضاف " تلك الفوائد لها أهداف طويلة الأجل، حتى إن فقدان الوزن على مدى ثلاثة أشهر ثم استعادة بعض الوزن له فوائد صحية محدودة".

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطباء يكشفون عن نظم غذائية لإنقاص الوزن بدون مخاطر أطباء يكشفون عن نظم غذائية لإنقاص الوزن بدون مخاطر



GMT 13:21 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

أردوغان يبدي استعداد تركيا للمساعدة في وقف حرب غزة
 فلسطين اليوم -

أزياء الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الأناقة الملكية والطابع العصري

عمان ـ فلسطين اليوم
استطاعت الأميرة رجوة الحسين زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، خلق بصمة مميزة عبر إطلالاتها الجمالية الراقية، التي تعكس شخصيتها كملكة وكأم، سواء من خلال اختيارها للمكياج الكلاسيكي، أو طريقة تزيين شعرها بتسريحات ناعمة وفخمة، إطلالاتها الجمالية، دائماً تحمل رسالة من الرقي والاحترام، حيث تجمع في اختياراتها بين التراث العربي الأصيل ولمسات الحداثة العصرية، ما جعلها أيقونة الجمال والأناقة في العالم العربي، ومثالاً يحتذى به للسيدات اللواتي يبحثن عن التوازن بين البساطة والجمال الطبيعي. الأميرة رجوة تتألق بمكياج ناعم وتسريحة ذيل الحصان البف في أحدث ظهور للأميرة رجوة الحسين، وعلى هامش حضورها خطاب العرش للعاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، خلال افتتاح مراسم الدورة العادية الأولى لمجلس الأمة العشري...المزيد

GMT 08:01 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة غير مسبوقة لنجوى كرم تثير الإعجاب والدهشة
 فلسطين اليوم - إطلالة غير مسبوقة لنجوى كرم تثير الإعجاب والدهشة

GMT 07:27 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

أماكن فاخرة تدمج بين سحر الطبيعة وأعلى مستويات الترف
 فلسطين اليوم - أماكن فاخرة تدمج بين سحر الطبيعة وأعلى مستويات الترف

GMT 07:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

حلول عملية وذكية بالأثاث متعدد الأغراض
 فلسطين اليوم - حلول عملية وذكية بالأثاث متعدد الأغراض

GMT 12:59 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

دينا الشربيني ورانيا يوسف يجتمعان لأول مرة في عرض مسرحي مرتقب
 فلسطين اليوم - دينا الشربيني ورانيا يوسف يجتمعان لأول مرة في عرض مسرحي مرتقب

GMT 14:26 2014 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر

نجوى إبراهيم ضيفة إسعاد يونس للمرة الأولى منذ سنوات

GMT 07:34 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

"مطعم القطط" يعتبر من أجمل الأماكن لتناول الطعام

GMT 11:49 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

أفكار لهدايا كتب الكتاب للعروس

GMT 22:21 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

فهرية أفجان تستعد لتصوير إعلان جديد مع جينيفر لوبيز

GMT 10:28 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

روجينا بإطلالة كلاسيكية راقية في أحدث جلسة تصوير

GMT 20:33 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

كفيتوفا تتجه بإيجابية إلى مستقبلها بعد عام على إصابتها

GMT 15:20 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير

رينو الفرنسية تفتتح مصنعًا لها في الصين
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday