فوائد الجزر فى التخسيس والوقاية من الإمساك
آخر تحديث GMT 08:11:30
 فلسطين اليوم -
استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة مقتل 8 أشخاص وجرح آخرين في غارات إسرائيلية على مدينة غزة ووسط القطاع منذ فجر اليوم البنتاغون يأمر بنشر مدمرات إضافية للدفاع الصاروخي الباليستي وأسراب مقاتلات وطائرات ناقلة وقاذفات بعيدة المدى في الشرق الأوسط قصف إسرائيلي يستهدف مدرسة تؤوي نازحين في غزة ويودي بحياة 10 فلسطينيين وزارة الدفاع الإسرائيلية تعلن انتهاء أول تدريبات مع القوات الأميركية باستخدام ذخائر حية لمنظومات دفاع جوي الجيش الاسرائيلي يعلق على تقارير استهداف حزب الله لقوات اليونيفيل مؤكدا استمرار حزب الله في انتهاك القانون الدولي وتعريض المدنيين والمنظمات الدولية للخطر وزارة الخارجية الأميركية تعلن أن التشريع المتعلق بحظر عمل الأونروا قد يترتب عليه عواقب وفقًا للقانون والسياسة الأميركية الخارجية الأميركية تقول إن الغارة الإسرائيلية التي قتلت العشرات في شمال غزة "مروعة" قصف إسرائيلي يستهدف سوق الصحابة في غزة ويخلّف عشرات القتلى والجرحى ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 43 ألف قتيل و101 ألف مصاب وفق وزارة الصحة في القطاع"
أخر الأخبار

فوائد الجزر فى التخسيس والوقاية من الإمساك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الجزر فى التخسيس والوقاية من الإمساك

الجزر
القاهرة - فلسطين اليوم

يعتبر الجزر من الخضراوات الهامة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية عديدة، حيث يعتبر مصدرا جيدا لكاروتين بيتا،  والذى يحافظ على مستوى الكولستيرول فى الدم ويمنع  الإصابة بأمراض القلب، لكونه غني بالبوتاسيوم الذى  يساعد فى خفض الكولسترول واحتباس الماء، مما يساعد الجسم أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة، على فوائد الجزر أثناء اتباع حمية غذائية، وذلك وفقاً لما ذكره موقع " ndtv".

الحفاظ على صحة العين
يحتوى الجزر على عناصر غذائية هامة، والتى تعمل فى الحفاظ على صحة العين مثل اللوتين واللايكوبين، بالإضافة إلى إحتواء الجزر على كمية عالية من فيتامين (أ)، الذى يساعد أيضا على تعزيز البصر.
 
فقدان الوزن
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن الزائد من الجسم ، فيجب أن يتضمن النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف، القابلة للذوبان، والغير قابلة للذوبان والتى تعزز من عملية الهضم وبالتالي تعطى الشعور بالامتلاء وتمنعك من تناول المزيد من الطعام .
 
انتظام الأمعاء والمساعدة على الهضم
يحتوى الجزر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتى تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يقى من حدوث مشاكل صحية مثل الإمساك .

انخفاض الكولسترول الضار والحفاظ على صحة القلب
يحتوى الجزر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التى تساعد فى التخلص من الكولسترول الضار بجدران الشرايين والأوعية الدموية، مما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بالجسم.

علاج ارتفاع ضغط الدم
يساعد الجزر على خفض مستويات الكولسترول الضار بالجسم، و تخفيف التوتر في الأوعية الدموية والشرايين ، لاحتوائه على البوتاسيوم، الذى يعزز من تدفق الدم مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم والإصابة ببعض الحالات المرضية مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

الحفاظ على صحة البشرة
يحتوى الجزر على عناصر غذائية هامة مثل بيتا كاروتين، اللوتين واللايكوبين، الذى يحافظ على صحة البشرة والأظافر.

الحفاظ على صحة الجهاز المناعى
يحتوى الجزر على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المختلفة مثل الفيتامينات B6 و K والبوتاسيوم والفوسفور، الخ التي تسهم في الحفاظ على صحة العظام ، والحفاظ على صحة الدماغ، والحد من نمو الجذور الحرة، مما يساعد فى حماية الجسم من البكتيريا الضارة والفيروسات والالتهاب.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الجزر فى التخسيس والوقاية من الإمساك فوائد الجزر فى التخسيس والوقاية من الإمساك



 فلسطين اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ فلسطين اليوم
في مهرجان الجونة السينمائي 2024، تألقت الممثلة التونسية هند صبري بإطلالة مميزة أبهرت الحضور وجذبت الأنظار، اختارت هند صبري فستانًا باللون الوردي الراقي من توقيع علامة MOONMAINS، والتي تميزت بتصاميمها العصرية والأنيقة، الفستان تميز بقصته الأنيقة وأكمامه المنفوخة، التي أضافت لمسة من الأنوثة والرقي لإطلالتها، اللون الوردي اللامع أضفى على هند لمسة مشرقة وملفتة، تتماشى تمامًا مع الأجواء الاحتفالية للمهرجان. لم تكتفِ هند صبري بالفستان الراقي فحسب، بل أضافت لمسة من الفخامة على إطلالتها من خلال ارتدائها لمجوهرات مميزة من تصميم عزة فهمي، المصممة المصرية الشهيرة، اختارت سوارًا مزينًا بأحجار كريمة تضفي بريقًا إضافيًا على مظهرها، هذه المجوهرات لم تكن مجرد إضافة جمالية، بل كانت بمثابة تكريم للتراث المصري بلمسات عصرية تتماشى مع أجواء ...المزيد

GMT 07:56 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل
 فلسطين اليوم - حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل

GMT 18:35 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جفاف العين مشكلة شائعة قد تخفي وراءها امراضا خطيرة
 فلسطين اليوم - جفاف العين مشكلة شائعة قد تخفي وراءها امراضا خطيرة

GMT 10:04 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

الأطعمة الدهنية تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي والدماغ

GMT 12:33 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أكّدت دحض مزاعم الاحتلال وتوفير سبل الراحة للسيّاح

GMT 14:05 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

"سوفت بنك"تدرس طرح وحدة المحمول وقد تجمع 18 مليار دولار

GMT 15:48 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

آمال ماهر تكشف سبب عدم مشاركتها في مهرجان الموسيقى العربية

GMT 07:37 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

سمسم شهاب ضيف "أصله شعبي" على "راديو البوابة"

GMT 18:40 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو

تشيز كيك وافل الفراولة

GMT 13:37 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان

وائل كفوري يوضح سبب زيارته القصر الجمهوري أخيرًا
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday