الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان انتقادات حادة من منظمة الصحة العالمية لإسرائيل بسبب عرقلة عمل فرقها الطبية في غزة وحرمان مستشفى كمال عدوان من الإمدادات القوات اليمنية تستهدف سفينة في البحر الأحمر وتؤكد استمرار العمليات ضد السفن المرتبطة بالاحتلال الإسرائيلي تصاعد حملات الاعتقال الإسرائيلية بالضفة أكثر من 11,700 مواطن قيد الاعتقال وسط تنكيل وتدمير واسع النطاق شرطة الاحتلال يعتقل 20 عاملا فلسطينيا من الأراضي المحتلة عام 48 شهيد في النصيرات وقصف مدفعي وجوي يستهدف شمال القطاع أسهم "تسلا" تقفز 8% في ساعات ما قبل التداول مع عزم ترمب تخفيف قواعد القيادة الذاتية الاحتلال يواصل عدوانه على جنين ومخيمها واستشهاد اثنين في مثلث الشهداء ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,972 والإصابات إلى 104,008 منذ بدء العدوان قصف للاحتلال الإسرائيلي على مخيمي البريج والنصيرات في قطاع غزة

أخر الأخبار

أكلات تحميك من الأنيميا منها الجرجير والمكسرات

GMT 22:54 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو

فلسطين اليوم - أكلات تحميك من الأنيميا منها الجرجير والمكسرات

الأنيميا

لندن - فلسطين اليوم

إذا كنت تشعر بالضعف والتعب والإرهاق باستمرار، فقد تكون مصاباً بالأنيميا أو فقر الدم، وهو اضطراب يحدث عندما لا ينتج الدم خلايا الدم الحمراء بكميات كافية، وهذه الخلايا تنقل الأكسجين للعضلات والأنسجة، ومن بين أسباب الأنيميا نقص الحديد فى النظام الغذائى، لذا هناك مجموعة من الأطعمة تحميك من الإصابة بالأنيميا، بحسب ما قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة.

الدكتورة جيهان الدمرداش
الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية
وأوضحت الدمرداش لـ"اليوم السابع"، أن اتباع نظام غذائى غنى بالحديد أمر مهم للغاية للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، ويجب أن يشمل النظام الغذائى على الكثير من الأطعمة الأخرى منها التى تحتوى على فيتامين C وحمض الفوليك وفيتامين ب12 والحديد.

فوائد-الجرجير-للتخسيس
فوائد-الجرجير للوقاية من الأنيميا
وأشارت إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التى يجب أن يتناولها الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا لتحسين حالتهم وكذلك هذه الأطعمة تعمل على الوقاية من الإصابة بها، وهذه الأطعمة هى:

التمر
التمر
الجرجير
التمر
الكبدة
المكسرات (الكاجو و الفول السوداني و اللوز)
العسل الأسود
البنجر
البروكلي
السبانخ
تفاح
البيض
السلمون والتونة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أكلات تحميك من الأنيميا منها الجرجير والمكسرات

الأنيميا

لندن - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ فلسطين اليوم

النجمة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ فلسطين اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ فلسطين اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ فلسطين اليوم

الفستق

برلين - فلسطين اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ فلسطين اليوم