الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:45:41
آخر تحديث GMT 10:45:41
الجمعة 18 نيسان / أبريل 2025
عشان فترة انقطاع الطمث تعدى على خير العبي رياضة ونامى كويس
فترة انقطاع الطمث
لندن - فلسطين اليوم
سن اليأس من أصعب المراحل التي تمر بها السيدات..ويختلف سن انقطاع الطمث أو المرور بسن اليأس من امرأة إلى أخرى، فكل واحدة لها طبيعتها الخاصة، ولكن أعراضه واحدة عند الجميع.
وفي هذا التقرير الذي نشر في الموقع الطبي "healthline"، أوضح أعراض سن اليأس أو انقطاع الدورة الشهرية، ومنها، الشعور بالحر دائما، والهبات الساخنة، وكثر العرق، والقلق والتوتر والعصبية وتقلب المزاج، والرغبة في الجلوس بمفردك، فهذه الأشياء هي الأعراض الأساسية لفترة انقطاع الطمث.
وأشار التقرير إلي أن هناك العديد من الحيل البسيطة للتخلص والقضاء علي مثل هذه الأعراض، كارتداء ملابس خفيفة والجلوس في أماكن ذات برودة عالية وتجنب الحر، مع ضرورة التوقف على الأطعمة الحار وشرب المشروبات الغنية بالكافيين وأيضا تجنب التدخين.
وأضاف التقرير إلي أن ممارسة الرياضة من الحيل الهامة جدا، في الحد من الشعور بالاكتئاب المصاحب لفترة انقطاع الطمث، ولذا عليكي المشي ثلاث مرات في الأسبوع، مع ضرورة أخذ القسط الكافي من النوم أي لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:20 2018 تراكم الرصاص فى عظام الساق يسبب ارتفاع ضغط الدم المقاوم
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:15 2018 الاستحمام بماء ساخن مرتين فى الأسبوع أفضل علاج للاكتئاب
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:12 2018 الكلمات المتقاطعة أفضل الطرق الصحية لتمرين عقلك من خلال الألعاب
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 13:44 2018 "بعد 50 عاما" منظمة الصحة العالمية تدفع أجرا للأطباء للتدريب لديها
GMT 05:41 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الضوضاء تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعيةGMT 12:20 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تراكم الرصاص فى عظام الساق يسبب ارتفاع ضغط الدم المقاومGMT 12:15 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الاستحمام بماء ساخن مرتين فى الأسبوع أفضل علاج للاكتئابGMT 12:12 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الكلمات المتقاطعة أفضل الطرق الصحية لتمرين عقلك من خلال الألعابGMT 13:44 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
"بعد 50 عاما" منظمة الصحة العالمية تدفع أجرا للأطباء للتدريب لديها
تراجع أسعار مجموعة من السلع في فلسطين خلال الربع الأول من 2025
رام الله ـ فلسطين اليوم
قال الجهاز المركزي للإحصاء، إن الرقم القياسي العام لأسعار الجملة في فلسطين سجل انخفاضاً مقداره 1.01% خلال الربع الأول من العام 2025 مقارنة بالربع الرابع من العام 2024، إذ انخفضت أسعار السلع المستوردة بمقدار 2.50%، على ا...المزيدمي كساب تعود إلى الغناء وتكشف عن مشاريعها الفنية الجديدة بعد سنوات من التركيز على التمثيل
القاهرة ـ فلسطين اليوم
قالت الفنانة المصرية مي كساب إنها رغم بدايتها القوية بصفتها مطربة، فإن التمثيل استحوذ عليها في السنوات الأخيرة، وإنها كانت تتحين الفرص، بين وقت وآخر، لتطرح كليباً لأغنية جديدة، بعدما قدمت 4 ألبومات، لكنها شعرت، كم...المزيدسكاي لاين تتهم مايكروسوفت بالمساهمة في جرائم الإبادة في غزة من خلال تقنيات ذكاء اصطناعي
واشنطن ـ فلسطين اليوم
ذكرت منظمة "سكاي لاين" الدولية أن شركة "مايكروسوفت" متهمة بالتورط في تقديم دعم تقني مباشر للجيش الإسرائيلي يفيده في جرائم الإبادة بحق المدنيين في قطاع غزة. وكشفت تقارير حقوقية وإعلامية أن شركة مايكروسوفت...المزيدالطاقة المخفية داخل الهرم الأكبر في الجيزة هل تحمل سرًا علميًا غير متوقع
القاهرة ـ فلسطين اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيدعمر مرموش يدخل القائمة الذهبية في تاريخ الدوري الإنكليزي
لندن ـ فلسطين اليوم
اقتحم عمر مرموش نجم منتخب مصر ونادي مانشستر سيتي قائمة أكثر صفقات الشتاء تسجيلاً للأهداف في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج"، وفقًا لموقع "ترانسفير ماركت" العالمي. وبلغت حصيلة عمر مرموش ا�...المزيدأفضل ثمانية مشروبات صيفية طبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة موجات الحر
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يُعدّ الصيف موسماً مثالياً للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل المفقودة. ومع ذلك، قد يكون شرب الماء العادي مملاً للبعض. في حر الصيف الحارق، يمكنك التفكير في شرب شيء منعش لإرواء عطشك. إليك أفضل ثمانية مشروبات صيفي�...المزيدإطلالات النجمة يسرا المدهشة من فساتين الكاب إلى الجمبسوت
القاهرة ـ فلسطين اليوم
تتميز دائماً النجمة يسرا بإطلالتها الأنيقة بمختلف الأوقات، ولكن لا زالت تحتفظ بأناقتها مع مرور السنوات. واحتفالاً بعيد ميلادها قررنا أن نشارككِ أبرز صيحات الموضة التي حرصت على اختيارها النجمة يسرا بمختلف الأوقات سواء بالحفلات والمهرجانات، والتي ساعدتها في الحصول على مظهر أنيق ورائع يخطف الأنظار. الفساتين بموضة الكاب اختيار يسرا كانت فساتين السهرة بموضة الكاب من أكثر الصيحات المفضلة لدى النجمة يسرا عند ظهورها على السجادة الحمراء في مختلف دول العالم. حيث اختارت الفستان العاجي المطرز بتفاصيل ذهبية، وذلك عند حضورها حفل الأوسكار 2020. لهذا تميل دائماً لاختيار هذه الموديلات من توقيع المصممين العرب مثل زهير مراد وإيلي صعب وجورج حبيقة. اختارت أيضاً الفستان السماوي بموضة الكاب بأقمشة الشيفون بشكل ناعم مفعم بالأنوثة خلال حضورها �...المزيدGMT 07:25 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
لمسات أنيقة تجمع بين الفخامة والحداثة لتصاميم ركن القهوة
GMT 08:37 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
فلسطين تطالب في قمة بغداد بخطة عربية لتنفيذ فتوى العدل الدولية بإنهاء الاحتلال الإسرائيلي
GMT 07:22 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
طفل فلسطيني يفوز بجائزة أفضل صورة صحفية في العالم لعام 2025 لصورة تعكس معاناته بعد فقدان ذراعيه في غزة
GMT 10:01 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
بعد منع استمر لعدة ساعات إسرائيل تسمح للرئيس الفلسطيني بمغادرة البلاد إلى سوريا
GMT 08:02 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
حسام حبيب يوجه رسالة حب واحترام لشيرين عبد الوهاب ويكشف عن تفاصيل ألبومه الجديد
GMT 10:02 2025 الأربعاء ,19 آذار/ مارس
ليفاندوفسكي يواصل التألق ويقترب من دخول قائمة أساطير هدافي برشلونة
GMT 08:59 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
تألقي كـ سيرين عبد النور باختيار الجمبسوت والفساتين لإطلالة تخطف الأنظار
GMT 07:14 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
إذا واجهتك مواقف متصلبة في العمل فحاول السيطرة على انفعالاتك
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 05:05 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
من الفخامة إلى البساطة هيفا وهبي تختار الحقائب الصغيرة
GMT 06:32 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية مميزة في الجونة أبرزها جزر الجفتون وأبو دباب وشرم النجا
GMT 18:11 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
مجموعة بنك فلسطين توقع اتفاقية لدعم وزارة الصحة بـ 1.5 مليون شيقل لمواجهة "كورونا"
GMT 04:56 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
تكريم طالبة مصرية لتميزها في برنامج "الطالب السفير" في أيرلندا
GMT 07:24 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تعرّف على أبرز المؤشرات الصحية لتسارع نبض القلب وتباطؤه للحماية من الأمراض
GMT 06:30 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
الاحتلال يغلق حاجز حوارة جنوب نابلس في كلا الاتجاهين
GMT 07:57 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
لا تنجح مؤامرة متآمر إلا بتقصير مقصر
GMT 10:43 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
نادي الرجاء البيضاوي للشطرنج يوقّع اتفاقية توأمة مع نظيره الرجاء الفلسطيني
GMT 06:50 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
فيروز تقلق الجمهور بعد شائعات إصابتها بفيروس كورونا ورد رسمي يكشف الحقيقة
GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الدولي فرجاني ساسي يتوجه إلى تونس من أجل الخضوع لمرحلة العلاج
GMT 23:39 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
اليورو ينخفض بعد تراجع الإنتاج الصناعي في الاتحاد الاوروبي
GMT 09:39 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
مواطن هندي يحمل لواء المحافظة على اللغة العربية الفصحى
GMT 05:49 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
تركيا تفرض غرامة على قناتين تلفزيونيتين بسبب "إهانة أردوغان"
GMT 14:20 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
أسرار مجموعات المجوهرات التي حبست الأنفاس في 2018
GMT 01:40 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
طُرق طبيعية جديدة للتخلّص مِن عدوى الجيوب الأنفية المُؤلمة
GMT 00:23 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
الزيوت الطبيعية تاكد فعاليتها في تنظيف البشرة و تنقيها
GMT 19:20 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
المهاجم "ألكاسير" نجم آخر يتألق على مسرح دورتموند
GMT 11:52 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
المعاني المحددة لكلمات "نظرية وقانون وفرضية" لا تتماشى مع المتعارف عليه
GMT 15:47 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
ريال مدريد يقترب من خطف هداف برشلونة رودريجو جويس
GMT 10:23 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
يوم ساخن من القصف والاشتباكات والتوترات في رصد حقوقي للمناطق السورية
GMT 14:53 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
الجيش الروسي يتهم بريطانيا بالمشاركة في فبركة الهجوم الكيماوي المفترض في سورية
GMT 08:55 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
استعملي ماسك الكيوي وزيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر
GMT 12:08 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
الشوبكي يشيد بدور المغرب في دعم ونصرة القضية الفلسطينية
GMT 00:06 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
"قُمرة" مع أحمد الشقيري يكشف عن دور الشباب في المسائل الإجتماعية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك